A minden gyulladáscsökkentő diétás könyv: A könnyen követhető, tudományosan bizonyított terv a betegségek visszafordításához és megelőzéséhez, a fogyáshoz és az Ene növeléséhez.

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kapott, egyes olvasók értékelték az átfogó recepteket és a könnyű érthetőséget, míg mások kritizálták, hogy nincs benne tudományos mélység és ellentmondásos étrendi ajánlásokat népszerűsít.

Könnyen olvasható, átfogó tartalom, jó receptek, gyakorlati javaslatok a gyulladások elleni küzdelemhez, és sok olvasó találta a recepteket élvezetesnek és hasznosnak az egészségügyi problémáik szempontjából.

Hiányzik a tudományos információ, potenciálisan félrevezető étrendi tanácsokat tartalmaz (például a gabonafélék és a tejtermékek szerepeltetése), egyes receptek magas kalóriatartalma, és a könyv jelentős része inkább receptekből áll, mint informatív tartalomból.

(19 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Everything Anti-Inflammation Diet Book: The Easy-To-Follow, Scientifically-Proven Plan to Reverse and Prevent Disease Lose Weight and Increase Ene

Könyv tartalma:

Az olívaolaj védi a szívet. A gombák a szabad gyökök ellen küzdenek.

A gyömbér leküzdheti a reumás ízületi gyulladást Miért élne krónikus fájdalommal, ha a gyógymód olyan egyszerű lehet, mint az étkezés megváltoztatása? A feldolgozott, zsíros és cukros ételekben gazdag étrend a fő oka a krónikus gyulladásnak, amely pusztítást végez a szervezetben, és hozzájárul a szívbetegségek, a cukorbetegség, az Alzheimer-kór - és még a rák kialakulásához is. Ebből a könnyen használható útmutatóból azonban megtudhatja, hogyan módosíthatja étrendjét, hogy csökkentse e súlyos, életveszélyes állapotok kialakulásának kockázatát.

A könyvben Karlyn Grimes táplálkozási szakértő megmutatja, hogyan: Azonosítsa a gyulladáskeltő élelmiszereket Adjon hozzá gyulladáscsökkentő élelmiszereket bármely étrendhez Készítsen olyan gyulladáscsökkentő tervet, amellyel együtt tud élni Az egész családot is bevonhatja Ebbe a könyvbe rugalmas étkezési tervek, 150 ízletes recept, valamint időtakarékos bevásárlási és elkészítési tippek tartoznak. Minden, amire szüksége van ahhoz, hogy kiegyensúlyozott ételeket készítsen friss, feldolgozatlan élelmiszerek felhasználásával, amelyek táplálják a testét és a lelkét.