A Minden Krav Maga a fitneszért könyv: Gyorsan fitt leszel ezzel a nagy intenzitású harcművészeti edzéssel

Olvasói vélemények

A könyv elsősorban egy fitneszkalauz, amely a Krav Maga-edzés elemeit is tartalmazza. Nagyra értékeljük gyakorlatiassága és az általános fittség javítását célzó részletes edzésprogramjai miatt, de nem nyújt átfogó oktatást a Krav Maga önvédelmi technikákról.

⬤ Gyakorlati magyarázatokat és részletes gyakorlatleírásokat kínál.
⬤ Hatékony edzésprogramokat nyújt a Krav Magához kapcsolódó fittség javítására.
⬤ Jól használható kondicionálásra és a fizikai erőnlét javítására.
⬤ Motiváló és hasznos azok számára, akik a fittséget az önvédelmi edzésbe kívánják integrálni.

⬤ Nem tanít átfogó Krav Maga önvédelmi technikákat.
⬤ Egyes kritikák rossz szerkesztést és hibákat említenek a könyvben.
⬤ Kevés azoknak, akik mélyreható harcművészeti képzést vagy speciális technikákat keresnek.
⬤ Csalódást okozhat azoknak az olvasóknak, akik a Krav Maga mozdulatok széleskörű ismertetését várják.

(19 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Everything Krav Maga for Fitness Book: Get Fit Fast with This High-Intensity Martial Arts Workout

Könyv tartalma:

Mit tehet egy ősi izraeli önvédelmi rendszer a testedért? Csak kérdezd meg J-Lo-t, aki a Krav Magának köszönheti híres derekát.

De nem kell filmsztárnak lenned ahhoz, hogy a hátsód csodás legyen - csak erre a könyvre van szükséged Az Everything fitness álomcsapata olyan edzéseket dolgozott ki, amelyek karcsú, átlagos harci géppé alakítják a testedet - Krav Maga stílusban Több mint 100 oktatófotó segítségével ez a lépésről lépésre bemutatja, hogyan: Jobbítsd meg a vádlidat és a négyfejű combodat Erősítsd meg a hasizmaidat erőedzéssel Maximáld az izmaidat súlyzós edzéssel Kezdd el - és tartsd be - az edzéstervet. Sajátítsd el ezeket az eredeti, ütős edzéseket, és olyan tested - és olyan védekező mozdulataid lesznek, amilyenre mindig is vágytál A Minden Krav Maga fitneszkönyvvel az izzadás még sosem volt ennyire szórakoztató.