A minden makró diéta szakácskönyve: 300 kielégítő recept a kilók leadásához és a sovány izomtömeg növeléséhez

Olvasói vélemények

Ez a szakácskönyv általában szilárd bevezetést nyújt a makrószámlálás és a kiegyensúlyozott táplálkozás témakörébe, és egyszerű recepteket kínál makroinformációkkal. Néhány felhasználó azonban aggodalmát fejezte ki a makrószámlálás pontosságával és a pontos adagméretek hiányával kapcsolatban, ami megnehezítheti a nyomon követést. A vizuális tanulók a képek korlátozott számát is megjegyezték.

⬤ Könnyen követhető receptek nagy választéka.
⬤ Hasznos az étkezések és bevásárlólisták tervezéséhez.
⬤ Hasznos makró bontás a receptekhez.
⬤ Alkalmas azok számára, akik kiegyensúlyozott étkezést keresnek.
⬤ Jó forrás a makrók megismeréséhez kezdőknek.

⬤ Több felhasználó is pontatlan makrószámokról számolt be.
⬤ Nem adnak meg egyértelmű adagméreteket, ami megnehezíti a makrók pontos nyomon követését.
⬤ A korlátozott számú fényképek akadályozhatják a vizuális tanulókat.
⬤ Egyes receptek nem biztos, hogy jól megfelelnek a növényi alapú étkezőknek.
⬤ A receptek túl egyszerűek lehetnek azok számára, akik már jártasak a főzésben.

(87 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Everything Macro Diet Cookbook: 300 Satisfying Recipes for Shedding Pounds and Gaining Lean Muscle

Könyv tartalma:

Hagyja abba a kalóriaszámlálást, és alakítsa át a testét, miközben minden olyan ételt eszik, amit szeret The Everything Macro Diet Cookbook

Végre felhagyhatsz a kalóriák számolásával, és elkezdhetsz olyan ételeket enni, amelyek örömet okoznak neked A makro diétával egyetlen étel sem tiltott. Szinte bármit ehetsz, csak meghatározott adagméretekben, és mégis fogyhatsz és izmosodhatsz. A Minden makro diéta szakácskönyve bevezetés ebbe a rugalmas étrendbe, amely bárkinek segíthet a fogyásban anélkül, hogy kerülnie kellene a kedvenc ételeit, amelyek zsírokat vagy szénhidrátokat tartalmazhatnak. Az egyszerű képleten alapuló, a napi fehérje-, zsír- és szénhidrátbevitelt egyensúlyban tartó makro diéta egyre népszerűbb, mivel az emberek felfedezik, hogy nélkülözési érzés nélkül is leadhatják a kilókat.

A Minden makro diéta szakácskönyve nemcsak bevezetést tartalmaz az életeket megváltoztató diétába, hanem 300 receptet minden étkezéshez és minta étkezési terveket is, hogy a bevásárlás és az étkezés előkészítése minden eddiginél egyszerűbb legyen Ez a könyv mindent megad ahhoz, hogy átalakítsa a testét, miközben azt eszik, amit szeret.