A minden stresszkezelő könyv: Gyakorlati módszerek a lazításhoz, az egészséghez és a józanság megőrzéséhez

Olvasói vélemények

A stresszkezelésről szóló könyv nagy elismerést kap átfogó és gyakorlatias megközelítése miatt, így mind a kezdők, mind a felfrissülni vágyók számára alkalmas. Az olvasók nagyra értékelik az informatív, mégis közérthető hangnemet, valamint az értékelések és a technikák széles skáláját. Néhányan azonban úgy érzik, hogy a bemutatott információk mennyisége miatt túlterhelő lehet, és néhányan több interaktív elemet, például kitöltendő oldalakat kívánnak.

⬤ Átfogó betekintés a stresszkezelésbe
⬤ könnyen olvasható, informatív és könnyed hangvételű
⬤ gyakorlatias, alkalmazható stratégiák
⬤ hasznos felmérések a fejlődés mérésére
⬤ a stressz különböző aspektusait tárgyalja
⬤ kezdőknek és felfrissítésre egyaránt ajánlott.

⬤ Túl sok információval túlterhelő lehet
⬤ néhány olvasó több interaktív elemre vágyik, például kitöltendő oldalakra
⬤ néhányan úgy nyilatkoztak, hogy az előzetes tudásuk miatt nem voltak különösebben izgatottak.

(35 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Everything Stress Management Book: Practical Ways to Relax, Be Healthy, and Maintain Your Sanity

Könyv tartalma:

Nézzünk szembe a tényekkel: Mindannyian stresszesek vagyunk.

Nem számít, milyen keményen dolgozunk, vagy mennyi időt töltünk megterhelő feladatokkal, úgy tűnik, a határidők csak egyre szorosabbak, és alig kapunk levegőt, mielőtt újabb akadályok merülnek fel, amelyek még nagyobb feszültséget okoznak. Vajon lesz ennek valaha vége? A Minden stresszkezelésről szóló könyv megmutatja, hogy lehetséges úgy elérni életcéljainkat, hogy közben testi és lelki egészségünket is megőrizhetjük.

A könyv egy könnyen követhető kvízzel kezdődik, amely segít azonosítani a sérülékeny területeket, majd lépésről lépésre végigvezet a legbiztonságosabb és leghatékonyabb módszereken, amelyekkel ellazulhatsz, elkerülheted a stresszorokat, megőrizheted a perspektívát, és hosszabb, boldogabb életet élhetsz. A Minden stresszkezelésről szóló könyv a legnépszerűbb stresszcsökkentő módszerekről is tájékoztat, többek között: A The Everything Stress Management Book segít visszanyerni az irányítást, megtalálni az egyensúlyt, és optimistán és magabiztosan nézni a világ elé.