A Mindfully élet éve: A test, az elme és a lélek táplálására szolgáló szezonális gyakorlatok

Olvasói vélemények

Ez a könyv elsöprően pozitív kritikákat kapott gyakorlati tanácsai, szezonális témái és magával ragadó írói stílusa miatt, így értékes forrása a mindfulnessnek és a holisztikus életmódnak.

Az olvasók nagyra értékelik a könyv könnyen megvalósítható tippjeit, szezonális receptjeit, gyönyörű elrendezését és a szerző szívből jövő, hozzáértő megközelítését. Sokan úgy érzik, hogy ez egy átalakító erőforrás, amely inspirál az öngondoskodásra és az odafigyelésre.

A véleményekben nem említenek jelentős hátrányokat. Néhány olvasó szívesebben látott volna színes illusztrációkat az évszakos fejezetek oldalain, de ez nem von le jelentősen az általános pozitív tapasztalatból.

(11 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

A Year of Living Mindfully: Seasonal Practices to Nourish Body, Mind, and Spirit

Könyv tartalma:

Mindenki hosszú, termékeny életet szeretne élni, és eközben a lehető legélénkebb és legegészségesebb lenni. Néha mégis nehéz tudni, hogyan építsünk fel egy olyan jóléti tervet, amely ezeket a célokat a mindennapokban biztosítja. Ez az ébredő holisztikus életmód elegáns útmutatója az alapokat desztillálja, és gyakorlati megoldásokat kínál a tartós eredményekre vágyó, elfoglalt emberek számára. Történetek, első személyű memoárnaplók, meditációk és rituálék vezetik az olvasót az év kereke körül és négy inspiráló évszakos témán keresztül: Megújulni (tavasz), Energiát adni (nyár), egyensúlyt teremteni (ősz) és elmélkedni (tél).

Ez a könyv megmutatja - lépésről lépésre -, hogy az egyszerű jóga- és légzőgyakorlatok, a gyógynövényes gyógyítás, az aromaterápia, az ízletes növényi alapú ételreceptek és a nyugtató szépségrituálék hogyan lehetnek a mély átalakulás megteremtésének alapvető összetevői.

A szerző, Randi Ragan kapcsolatot teremt a mindennapi szokások és a vitalitással, félelemmentességgel, bölcs célokkal, együttérző kapcsolatokkal és spirituális táplálékkal teli élet között bármely életkorban és életszakaszban.