A mindfulness, az elfogadás és a pozitív pszichológia: A jólét hét alapja

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 37 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Mindfulness, Acceptance, and Positive Psychology: The Seven Foundations of Well-Being

Könyv tartalma:

Sokan elgondolkodtak már azon, hogy van-e egy kulcsfontosságú összetevője a teljes és boldog életnek. A tudósok és a pszichológusok már évtizedek óta tanulmányozzák azokat az erősségeket és erényeket, amelyek lehetővé teszik az egyének és a közösségek boldogulását. A pozitív pszichológia mozgalma azon a meggyőződésen alapszik, hogy az emberek értelmes és teljes életet akarnak élni, azt szeretnék ápolni, ami a legjobb bennük, és növelni a szerelem, a munka és a szórakozás élményét. Ugyanakkor az elfogadás- és elköteleződés-terápia (ACT) - egy tudatosságon alapuló, értékorientált viselkedésterápia, amely sok párhuzamot mutat a buddhizmussal, de semmilyen módon nem vallásos - arra összpontosított, hogy segítsen az embereknek a legnagyobb emberi potenciáljuk elérésében.

Az ACT és a pozitív pszichológia, amelyeket mindössze néhány év különbséggel hoztak létre, mindkettő az emberi boldogulást segíti elő, és gyakran átfedő témákat és alkalmazásokat tartalmaznak, különösen a célok kitűzése, a pszichológiai erősségek, a tudatosság és annak tisztázása terén, hogy mi a legfontosabb - az értékeink és az élet értelmének keresése. E hasonlóságok ellenére azonban a két különböző terápiás modellt ritkán tárgyalják egymással kapcsolatban. Mi lenne, ha ezen elméletek egyesítése gyorsabb, mélyebb és tartósabb javulást eredményezne az emberi állapot javításában?

A pozitív pszichológia vezető kutatói által szerkesztett Mindfulness, Acceptance, and Positive Psychology az első olyan szakmai könyv, amely sikeresen integrálja az ACT és a pozitív pszichológia kulcsfontosságú elemeit, hogy elősegítse a kliensek egészséges működését. A "jóllét hét alapjának" megértése révén a szakemberek konkrét, korszerűsített stratégiákkal távozhatnak, amelyeket az ügyfelekkel való munka során használhatnak. A könyvben a szerkesztők arra összpontosítanak, hogy az ACT, a mindfulness-terápiák és a pozitív pszichológia hogyan használható a legjobban a szakemberek számára a legkülönfélébb környezetben, a börtönöktől kezdve a Fortune 500 üzleti szervezeteken át a szülőkig és az iskolákig.

Steven C. Hayes, az ACT alapítója, valamint az ACT és a pozitív pszichológia olyan ismert szaktekintélyei, mint Robyn Walser, Kristin Neff, Dennis Tirch, Ian Stewart, Louise McHugh, Lance M. McCracken, Acacia Parks, Robert Biswas-Diener és mások hozzájárulásával ez a könyv a legmodernebb kutatásokat, elméleteket és alkalmazásokat tartalmazza, amelyek fontosak a mentális egészségügyi szakemberek, tudósok, haladó diákok és az ACT vagy a pozitív pszichológia iránt érdeklődő nagyközönség számára.