A mindfulness és a meditáció művészete: A szorongás, a stressz és a fáradtság leküzdése a mindfulness és a meditáció gyakorlatával

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The Art of Mindfulness & Meditation: Overcome Anxiety, Stress & Fatigue Through the Practice of Mindfulness & Meditation

Könyv tartalma:

A „The Art of Mindfulness & Meditation” a belső béke és boldogság utazására hívja az olvasókat. A gyakorlati technikákra és a könnyen követhető gyakorlatokra és átiratokra összpontosítva ez az útmutató megtanítja a mindfulness alapelveit, és azt, hogyan lehet azokat a mindennapi életbe integrálni.

Fedezze fel, hogyan csökkentheti a mindfulness és a meditáció a stresszt és a szorongást, javíthatja a kapcsolatokat, és fokozhatja a fizikai és mentális jólétet. Ez a könyv új gondolkodásmódot kínál az életről való gondolkodáshoz és az élet megközelítéséhez, egy-egy tudatos lépéssel.

Itt az ideje, hogy belélegezze a friss levegőt, kitisztítsa elméjét, és üdvözölje a békével, nyugalommal és békességgel teli élet új módját.