Értékelés:
A könyv nagy visszhangot váltott ki a lenyűgöző fényképek, a mesterien elkészített receptek és az egészségtudatos, az ízeket hangsúlyozó, ugyanakkor a cirkadián ritmusnak megfelelő, kiegyensúlyozott táplálkozásra ösztönző hangsúly miatt. Néhány felhasználó azonban túl bonyolultnak találja a recepteket, amelyek egzotikus vagy nehezen beszerezhető alapanyagokat igényelnek, és nem minden felhasználó érzi úgy, hogy a szervezés és a megjelenítés megfelel az elvárásainak.
Előnyök:A lenyűgöző fényképezés, a mesterien megalkotott receptek, amelyek ötvözik az egészséget az ízzel, egyedi és hasznos, előre elkészíthető fűszereket tartalmaznak, átfogó tápértékinformációkat kínálnak, és segítenek a felhasználóknak a kiegyensúlyozott étkezési struktúrához való alkalmazkodásban.
Hátrányok:Néhány receptet túl bonyolultnak és időigényesnek tartanak a szokatlan hozzávalókkal, az apró betűs részek nehezítik az olvasást, és néhány felhasználó úgy érezte, hogy a könyv nem felel meg az elvárásaiknak a szervezés és a praktikum tekintetében.
(46 olvasói vélemény alapján)
The What to Eat When Cookbook
Ez az inspiráló szakácskönyv/stratégiai étkezési terv - a rendkívül népszerű Mit együnk, ha - 125 ínycsiklandó receptet kínál a hosszú élet, a fogyás és a siker érdekében. Dr.
Michael Roizen és Dr. Michael Crupain a What to Eat When (Mit együnk, ha) című elismert életmódkalauzukban felfedték, hogy mikor milyen ételeket érdemes fogyasztani az egészségesebb életmód, a betegségek megelőzése, a jobb teljesítmény és a hosszabb élet érdekében. Állításuk szerint a kulcs az, hogy úgy reggelizzünk, mint egy király, úgy ebédeljünk, mint egy herceg, és úgy vacsorázzunk, mint egy koldus.
Most, ebben az ínycsiklandó folytatásban 125 receptet adnak át, hogy ezeket a leckéket a gyakorlatban is megvalósíthassuk. Egy rostban gazdag, egészséges és friss paradicsommal megrakott tésztaételtől kezdve egy krémes citromdippel és házi készítésű kekszekkel, amelyek kielégítik a nassolás utáni vágyat, egy lazacburgerig, amelyet szívesen fogyasztasz majd reggelire (igen, reggelire! ), és egy egészségesebb, dekadens csokoládémousse-ig - egy olyan finomságig, amely hormonerősítő összetevőket is kínál, mielőtt a konditerembe indulsz.
Minden egyes ételhez gyakorlati információk társulnak az összetevők tápanyagtartalmáról és előnyeiről, valamint szakértői főzési tippek, hogy mikor milyen adagot érdemes enni, és hasznos helyettesítések. A reggelit, ebédet, vacsorát és desszertet - és a legjobb időpontokat mind a négy étkezéshez - tartalmazó, várva várt folytatása Roizen és Crupain bestsellerének, az étkezési útmutatónak olyan ételek sokaságát kínálja, amelyekkel átvészelheti a napot, és évekkel meghosszabbíthatja az életét!
