A most szépsége: A Maverick's Guide to Meditation and Mindfulness (A meditáció és a tudatosság útmutatója)

Eredeti címe:

The Beauty of Now: A Maverick's Guide to Meditation and Mindfulness

Könyv tartalma:

Szeretné megtanulni, hogyan válhat meditációs guruvá? Ne keress tovább! Tanuld meg felfedezni a jelen pillanat szépségét most azonnal! Csak vegyél egy mély lélegzetet az orrodon keresztül... és fújd ki...

Ez az útmutató a meditációs gyakorlatok fortélyait és trükkjeit feltárva nyújtja a meditációs gyakorlatok lényegét! A belső összpontosítás fenntartásának számos technikáját, valamint a gyakori tévhiteket vizsgálva ez a könyv a boldogságról, a vágyakozásról, az életről és a halálról - és még sok másról - szóló fejezetekkel támogatja a mentális és spirituális jólétet!

A könyvben kínált meditációs technikák minden korosztály számára alkalmasak, fiatalok és idősek számára egyaránt, mindazok számára, akik nyugodt, nyugodt, stresszmentes életet szeretnének élni.