A mozgás alapelvei

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 9 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Principles of Movement

Könyv tartalma:

A Polestar Pilates alapítójától a Principles of Movement a mozgástudomány gyakorlati útmutatója a mozgás gyakorlói, terapeuták és mindenki számára, aki gyakorlatias és egyszerű megközelítést keres a mozgás értékeléséhez, megkönnyítéséhez és fejlesztéséhez.

A Principles of Movement a mozgásterápia, a foglalkozásterápia, az atlétikai edzés, a kineziológia, a testnevelés, a Pilates-képzés, a jógaoktatás, a táncoktatás és még sok más területen alkalmazható, és arra szolgál, hogy a mozgás gyakorlóinak segítsen javítani a gyakorlatuk minőségét a mozgásértékelés és a mozgás elősegítésének integrált modelljének jobb megértésével. A szöveg arra összpontosít, hogyan lehet a mozgás minőségét elősegíteni - nem csak a mennyiségét.

A szerző, Dr. Brent Anderson a rehabilitáció és a mozgástudomány területén szerzett 30 éves tapasztalatára támaszkodva mutatja be a motoros kontroll és a biomechanika közötti szoros összefüggést, és integrálja a fasciákkal, a fájdalom értelmezésével és a mozgással kapcsolatos viselkedési elemekkel kapcsolatos új munkákat. A mozgás alapelvei célja, hogy megkönnyítse a problémamegoldást és a mozgásfejlesztést az egyetemes mozgáselvek mélyebb megértésén keresztül.

Amit a Principles of Movement tartalmaz :

- Hogyan használjuk fel az olyan eszközöket, mint a légzés, a mobilitás, a dinamikus igazodás, az irányítás és a koordináció, hogy javítsuk a mozgás hatékonyságát és teljesítményét, minimalizáljuk a sérüléseket, és növeljük a személyes elégedettséget a fájdalom nélküli sikeres mozgásélményeken keresztül.

- Példák, gyakorlati alkalmazások és tanítási tippek a mozgást gyakorló szakemberek számára.

- Útmutató a kritikus gondolkodáshoz, amely a mozgás algoritmusának elveit alkalmazza a gyakorlatok kiválasztására és a kezelés megtervezésére.

- A gyakorlatba azonnal beépíthető tanítási segédletek és alkalmazások, beleértve a szóbeli, tapintásos és képi jelzéseket.

A mozgás alapelvei a hallgatók és a gyakorló szakemberek számára egyaránt keretet nyújt a mozgás minőségének értékeléséhez, elősegítéséhez és optimalizálásához.