A munkahelyi wellness eszköztárad: Mindset tippek, naplózás és rituálék, amelyek segítenek boldogulni

Olvasói vélemények

A könyv egy gyakorlati útmutató, amely intelligens, megvalósítható tanácsokat és gyakorlatokat nyújt a munkahelyi jólét fokozására. A könyv 100 gyakorlat köré épül, és helyet biztosít a személyes fejlődés nyomon követésére is, így a munka világát javítani kívánó olvasók számára is átélhetővé és hasznossá válik.

A könyv praktikus tanácsokat és hasznos gyakorlatokat kínál, amelyeket még a rohanó napokon is könnyű követni. Vizuálisan vonzó, és következetességre ösztönöz a megadott eszközök alkalmazásában. Az olvasók úgy találják, hogy a könyv átélhető és alkalmazható a különböző munkahelyi kihívásokra, így értékes forrást jelent a karrierfejlesztéshez.

Egyes olvasók túl egyszerűnek találhatják a gyakorlatokat, vagy megkérdőjelezhetik a tartalom mélységét, ami potenciálisan korlátozza a vonzerejét azok számára, akik összetettebb vagy mélyebb önsegítő anyagot keresnek.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Your Work Wellness Toolkit: Mindset Tips, Journaling and Rituals to Help You Thrive

Könyv tartalma:

Egy okleveles munkapszichológus által írt szelíd és pozitív interaktív könyv, amely a munkahelyi kiégéssel, fáradtsággal, motiválatlansággal küzdő emberek számára nyújt eszköztárat.

Egy interaktív napló, amely megmutatja az olvasónak, hogyan érezheti magát jobban a munkahelyén, hogyan lehet produktívabb, pozitívabb, rugalmasabb. A könyvet interaktív tevékenységek, naplófelkérések és egy strukturált munkahelyi öngondoskodási program illusztrálja.

A kiégést a WHO a következőképpen írja le: az energia kimerülésének vagy kimerültségének érzése a munkától való fokozott mentális távolságtartás, vagy a munkával kapcsolatos negativizmus vagy cinizmus érzése a szakmai hatékonyság csökkenése. Mindezek megelőzhetők a jobb munkahelyi szokások, rituálék és rutinok kialakítására irányuló tudatos odafigyeléssel. A Work Wellness Toolkit (Munkahelyi wellness eszköztár) útmutatást nyújt saját wellness-tervének összeállításához, hogy boldoguljon a munkahelyén.

Túl sokan küszködnek a távmunkával járó mentális terhek kezelésével, és a munka és az élet közötti határok minden eddiginél jobban elmosódnak. Ez a könyv nem csak alapos és klinikailag alátámasztott útmutatást kínál, hanem teret is, hogy az útmutatáson belül terveket és elszámoltathatóságot készítsünk, hogy azokat megvalósíthassuk.