A nada jóga gyakorlata: Meditáció a belső szent hangon

Olvasói vélemények

A Nada jógáról szóló könyv a gyakorlati meglátások és a szerző személyes tapasztalatainak keverékét mutatja be, ami hozzáférhetővé, de kissé öncélúvá teszi a könyvet. Bár világos útmutatásaival és informatív tartalmával jó kiindulópontot kínál a kezdőknek, kritikát váltott ki a hagyományos tanítások mélységének hiánya és az időnként unalmas fejezetek miatt. Összességében hasznos bevezetésként szolgál a témába, de egyes olvasóknak talán több érdemi információra vágynak.

Világos és gyakorlatias magyarázatok, könnyen érthető, hasznos internetes forrásokat tartalmaz, jó bevezetésként szolgál kezdőknek, személyes meglátásokat és meditációs gyakorlatokat kínál, amelyeket sokan hasznosnak találtak.

A könyv egyes részei unalmasak és kihagyást igényelnek, a szerző részéről érzékelhető öncélúság, a hagyományos tanításokból hiányzik a mélység, korlátozott információ a Nada jógáról, és önhipnózist tartalmaz, amit néhány olvasó megkérdőjelezhetőnek talál.

(27 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Practice of Nada Yoga: Meditation on the Inner Sacred Sound

Könyv tartalma:

Meditációs gyakorlatok a hang négy szintjének meghallgatására, a test lecsendesítésére, az elme elcsendesítésére, a szív megnyitására és az isteni kapcsolódásra.

- Részletezi a nada jóga tanításait a Hatha jóga Pradipikából, világos, lépésről-lépésre követhető utasításokkal a nada belső szent hangjának megtalálására és meghallására.

- Gyakorlati meditációs gyakorlatok sorozatán keresztül magyarázza el a hang 4 szintjét.

- Tartalmazza a napi nada jóga meditációs gyakorlatra vonatkozó utasításokat, valamint a haladó gyakorlat megerősítésének módjait.

A nada jóga ősi gyakorlata nem bonyolult. Ez a hallás jógája. Ez egy utazás a külső világ zajától befelé, a béke és a boldogság helyére, a hang átalakító erejének forrásához - a nada-ba. A nada belső szent hangján meditálva megszabadulhatunk az elme fecsegésétől és a megszállott gondolkodástól. Elcsendesíthetjük a testet, lecsendesíthetjük az elmét, és megnyithatjuk a szívet, hogy olyan lelkiállapotot teremtsünk, amelyben az öröm természetes módon keletkezik.

Baird Hersey a klasszikus Hatha-jóga Pradipika tapasztalati megértését megosztva pontos, lépésről-lépésre történő útmutatásokat ad a nada belső hangjának megtalálásához. Elmagyarázza a hang első három szintjét - először is, hogyan halljuk meg igazán a körülöttünk lévő világ hétköznapi hangjait (vaikhari); másodszor, hogyan csendesítsük el az elme hangjait (madhyama), mint például a hangemlékek és a belső párbeszéd; harmadszor, hogyan férjünk hozzá a vizuális hangokhoz (pashyanti), megcsapolva a hangok látásának és a színek hallásának képességét. Az első három szint elsajátítása felkészít a hangok negyedik szintjére (para), a gyakorlat szívére, amely összeköt a nada belső hangjával. A szerző részletes gyakorlatokkal vezet végig a hangok minden egyes szintjén, és útmutatásokat ad a napi nada jóga meditációs gyakorlathoz.

Hersey elmagyarázza, hogy azáltal, hogy elménket erre a belső hangra összpontosítjuk, újra egyesítjük lényegi énünket az örökkévalóval és a végtelennel. Ebben az újraegyesítésben boldogságot találunk mind a testben, mind az elmében, felemelkedett szellemet és felfokozott tudatállapotokat.