Értékelés:
A The Big Feelings Survival Guide egy kreatív, interaktív munkafüzet, amelyet úgy terveztek, hogy segítsen minden korosztálynak felfedezni és feldolgozni az érzelmeiket a művészet és a dialektikus viselkedésterápiás (DBT) technikák segítségével. Pozitív visszajelzéseket kapott magával ragadó felépítése és gyakorlatias gyakorlatai miatt, így gyermekek, tizenévesek és felnőttek számára egyaránt alkalmas.
Előnyök:⬤ Szórakoztató és interaktív formátum, amely a művészetet is magában foglalja a felhasználók bevonása érdekében.
⬤ Gyakorlati DBT készségeket és megküzdési stratégiákat nyújt.
⬤ Széles korosztály számára alkalmas, beleértve a gyermekeket, tizenéveseket és felnőtteket.
⬤ Kiváló minőségű anyagok és tetszetős design.
⬤ Ösztönzi a kreativitást és az önfeltárást.
⬤ Támogatja az érzelmek felismerését és feldolgozását.
⬤ Egyes felhasználók szerint hatékonyabb lehet, ha terapeuta vagy felnőtt irányításával használják.
⬤ Van néhány aggály az érzelmi kapcsolatok tisztaságával kapcsolatban néhány gyakorlatban.
⬤ A korlátozottan fejlett technikák nem biztos, hogy kielégítik egyes egyének mélyebb terápiás igényeit.
(48 olvasói vélemény alapján)
The Big Feelings Survival Guide: A Creative Workbook for Mental Health (74 Dbt and Art Therapy Exercises)
A SEGÍTSÉG ITT VAN.
CSAK FOGJ EGY CERUZÁT ÉS KEZDD EL.
A dialektikus viselkedésterápia vagy DBT egy forradalmi kezelés, amely segít az embereknek azonosítani, kezelni és feldolgozni az érzelmeket. A művészetterápia a kreativitást és az olyan technikákat használja, mint a rajzolás, hogy segítsen az embernek tovább felfedezni az érzéseit és kifejezni azokat. Mi történik, ha összekapcsoljuk őket? Megkapod a The Big Feelings Survival Guide-ot, egy egyedülálló és erőteljes munkafüzetet, amelyet úgy terveztek, hogy betekintést és megértést eredményezzen.
A három klasszikus „szülői érzelmet” - Harag, Félelem, Szomorúság - lefedő gyakorlatok megtévesztően egyszerűek, mégis gazdagon átgondoltak, és mindegyiknek klinikai alapja van. Rajzolj magadnak egy biztonságos teret. Firkáld ki a dühös impulzusokat. Fedezze fel az elme és a test kapcsolatát az érzelmek és a szomatikus érzések összevetésével. Fogadja el a zűrzavart egy labirintus különböző ösvényein való munkával. Éld ki lázadó késztetéseidet egy rendetlen szivárvány megfestésével. Plusz tippek, játékok és egyéb gyakorlati segítség.
Ezt a könyvet nem lehet rosszul használni. Nem szükségesek művészeti ismeretek. Csak dolgozza végig őszintén, és fedezze fel azokat a gyakorlati készségeket, amelyek segítenek öngondoskodni, megbirkózni az élettel, és gondoskodni a mentális egészségéről.