A nem gondolkodás gyakorlata - Útmutató a tudatos élethez

Olvasói vélemények

A könyv a mindfulnessről és a tudatosan élésről szóló átgondolt elvek keverékét mutatja be, de kritikával is szembesül száraz, kioktató hangvétele és túlságosan előíró tanácsai miatt. Egyes kritikák az átadással és a bemutatással kapcsolatos problémákat emelik ki, míg mások az értő tartalmat értékelik.

A könyv értékes betekintést nyújt a mindfulness alapelveibe, és arra ösztönzi az olvasókat, hogy jobban odafigyeljenek a környezetükre. Néhány olvasó érdekesnek és hasznosnak találta a tartalmat.

A könyvet kritizálják a fárasztó és prédikáló előadásmódja miatt, a túlzott „kellene” kijelentésekkel, amelyek megszégyeníthetik az olvasókat, és az elégtelenség érzését kelthetik. Emellett a könyv kézbesítésével és fizikai állapotával kapcsolatos problémákról is beszámoltak.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Practice of Not Thinking - A Guide to Mindful Living

Könyv tartalma:

A NEMZETKÖZI BESZERZŐ „Gyakorlati és életmódváltó módszerek, hogy kiszabaduljunk a fejünkből és visszatérjünk a valódi életbe” YOU Magazine Mi lenne, ha megtanulhatnánk látni helyett nézni, hallás helyett hallgatni, tapintás helyett érezni? Ryunosuke Koike egykori szerzetes megmutatja, hogy egyszerű zen gyakorlatok mindennapi életünkbe való beépítésével hogyan kapcsolódhatunk újra az öt érzékszervünkhöz, és hogyan élhetünk békésebb, pozitívabb módon.

Amikor az érzékeinkre összpontosítunk, és megtanuljuk átképezni az agyunkat és a testünket, elkezdjük kiiktatni az elménk zavaró zaját és a negatív gondolatokat, amelyek szorongást keltenek. Ha követjük Ryunosuke Koike gyakorlati lépéseit, hogyan lélegezzünk, hallgassunk, beszéljünk, nevessünk, szeressünk és még aludjunk is új módon, javíthatjuk a másokkal való interakcióinkat, kevésbé érezzük stresszesnek magunkat a munkahelyünkön, és nyugodtabbá tehetjük minden napunkat.

Csak úgy értékelhetünk többet, ha kevesebbet gondolkodunk.