A nindzsa diéta: A történelem legnagyobb harcosai, diétára építve, a testnek és az elmének - Ketogén paleo leckék a nindzsáktól.

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 3 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The Ninja Diet: History's Greatest Warriors, Built on a Diet, for the Body and the Mind - Ketogenic Paleo lessons from the Ninja.

Könyv tartalma:

A nindzsák talán minden idők legideálisabb és legkevésbé megértett harcosai. Ügyességük, vakmerőségük és képességeik hírneve páratlan a történelem évkönyveiben, módszereiket, technikáikat és útjaikat pedig titokzatosság és intrika övezi. Amit tudunk, az az, hogy a nindzsák nagyon is spirituális és agrár életet éltek, és ez a gyökere erősségüknek, amiből mi is tanulhatunk.

A Ninja Diéta egy olyan terv, amelyet a fizikai és mentális erőnlét, erő és szívósság fejlesztésére terveztek, és a múltból származó tanulságokkal, legendákkal és technikákkal párosított ésszerű és kiegyensúlyozott táplálkozáson alapul.

A könyv célja, hogy segítse a mindennapi embereket a test karcsúságának és elméjének kifejlesztésében. A belső nyugalom és a fizikai erő kifejlesztéséhez, valamint a fáradhatatlan lélektan és szellem kialakításához - és nem csak egyszerűen soványak lesznek.

A könyv célja, hogy az olvasó minden nap beépítse a kilenc lecke egyikét az életébe, és minden nap kövesse a kilenc lecke egyikét. Az olvasó, gyakoroljon és végezzen minden nap egy Kuji-Int. Az olvasó minden nap elmélkedik és belsővé tesz egy haikut. Az olvasó minden nap egy legendát fontolgat. Az olvasó minden nap a szokásos étkezési szokásai mellett elkészít és elfogyaszt egy ételt ebből a könyvből. Az éles szemű olvasó észre fogja venni, hogy a japán étrendben természetes hangsúlyt kap mind a paleo, mind a ketogén étrend, ez azonban fenntartja az egyensúly látszatát.