A No S diéta: A feltűnően egyszerű súlycsökkentő stratégia, amely a fogyókúrázók vágyakozását - és a kilók ledobását eredményezi.

Olvasói vélemények

A No S diéta összefoglalóan a testsúlykezelés egyszerű és fenntartható megközelítése, amely három szabályra összpontosít: Nincs nassolás, nincs édesség, nincs másodperc, hétvégén és különleges napokon kivételekkel. Sok felhasználó felszabadítónak, hatékonynak és könnyen beilleszthetőnek találta az életébe, súlycsökkenést és az étkezési megszállottság csökkenését észlelve. Egyes kritikusok azonban rámutatnak a korlátaira, és azt sugallják, hogy nem mindenki számára megfelelő, különösen azok számára, akiknek más étkezési szokásaik vannak, vagy gyorsabb eredményre vágynak.

⬤ Az egyszerű és egyértelmű szabályok könnyen követhetővé teszik (nincs nassolás, nincs édesség, nincs másodperc).
⬤ Ösztönzi az egészségesebb étkezési szokásokat és csökkenti az étkezési megszállottságot.
⬤ Sok felhasználó fenntartható fogyásról és az étellel való jobb kapcsolatról számol be.
⬤ A hétvégi és különleges napokon való rugalmasság lehetővé teszi az egyensúlyt és a bűntudat nélküli élvezetet.
⬤ A felhasználók elégedettnek érzik magukat az étkezésekkel és kevésbé stresszelnek az ételek miatt.

⬤ A könyv korlátozott tartalmú, mivel az információk nagy része elérhető a szerző weboldalán.
⬤ A fogyás nem biztos, hogy gyors lesz, ami elriaszthatja a gyorsabb eredményekre vágyókat.
⬤ Egyes kritikusok úgy vélik, hogy a szabályok nem működnek az eltérő étrendi igényekkel vagy preferenciákkal rendelkező emberek számára.
⬤ Kihívást jelenthet azok számára, akik hozzászoktak a nassoláshoz vagy a nagyobb adagokhoz.
⬤ Nem alkalmas olyan egyének számára, akik szigorú vagy strukturált megközelítést keresnek a fogyókúrához.

(165 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The No S Diet: The Strikingly Simple Weight-Loss Strategy That Has Dietersraving--And Dropping Pounds

Könyv tartalma:

Nincsenek rágcsálnivalók. Nincs édesség. Nincs második. *.

*Az S-sel kezdődő napok kivételével (szombat, vasárnap és különleges napok).

A No-S diétát egy problémamegoldó szoftvermérnök fejlesztette ki, aki belefáradt a túl nehezen betartható diétákba, és elegáns egyszerűségének - és eredményeinek - köszönhetően szenvedélyes követőkre tett szert az interneten. A trükkökön alapuló, divatos diétákkal ellentétben, amelyek rövid távú fogyáshoz, majd visszaeséshez és kudarchoz vezetnek, a No-S diéta egy tartható életmódterv, amely emlékeztet minket arra a józan, tudatos táplálkozásra, amiről mindannyian tudjuk, hogy táplálkoznunk kellene.

A könyv olyan tippeket, trükköket, technikákat és tapasztalatokat kínál az olvasóknak, amelyekre szükségük lesz ahhoz, hogy egy életen át kitartsanak a No-S diéta mellett.