Értékelés:
A könyvet nagyon dicsérik formátumáért, hozzáférhetőségéért, valamint az edzésekkel és egészséges receptekkel kapcsolatos információk gazdagságáért. Sok olvasó értékeli motivációs aspektusát és praktikusságát, különösen a mindennapi nők és az elfoglalt egyének számára. Néhány kritikus azonban úgy érzi, hogy a tartalomból hiányoznak az új ismeretek, és elsősorban a kezdőknek lehet előnyös.
Előnyök:⬤ Könnyen használható és jól szervezett formátum.
⬤ Különféle edzéseket és egészséges recepteket kínál.
⬤ Motiváló idézeteket és gyakorlati tanácsokat tartalmaz.
⬤ Alkalmas a hétköznapi nők és a kezdők számára.
⬤ Segít az edzésstruktúrák javításában és az egészséges életmód fenntartásában.
⬤ Nagyszerű forrás elfoglalt egyének számára.
⬤ Inspiráló és élvezetes olvasmány.
⬤ Néhány olvasó szerint a tartalom nem eredeti vagy nem új.
⬤ Talán nem tetszik azoknak, akik mély motivációs olvasmányt keresnek.
⬤ Néhány felhasználó úgy érezte, hogy nem teljesültek a haladóbb anyagokkal kapcsolatos elvárások.
(38 olvasói vélemény alapján)
The Women's Health Fitness Fix: Quick Hiit Workouts, Easy Recipes, & Stress-Free Strategies for Managing a Healthy Life
Itt az ideje, hogy újragondold az étkezéshez és a testmozgáshoz való viszonyodat
A Women's Health Fitness Fix egy frissítő, reális útmutató mindenkinek, aki jobb testre vágyik. Minden eszközt megtalálsz benne, amire a sikeres és tartós fogyáshoz szükséged van - nem merev, rugalmatlan diétás szabályokat vagy igényes, időigényes edzésprogramokat. Ezeket a könnyen követhető stratégiákat az Egyesült Államok vezető fitneszszakértői gyakorolják, a világ legjobb kutatói tesztelték, és a mindennapi elfoglalt emberek az Egyesült Államokban bizonyították.
Akár kezdő, akár régóta fitneszrajongó vagy, ez a kötelező kézikönyv több száz tippet kínál, hogy elérd a mindig is vágyott eredményeket - napi percek alatt.
A könyvben a következőket találja:
- Több mint 30 exkluzív, teljes testre kiterjedő edzést Amerika legjobb edzőitől, köztük zseniális 5 perces gyakorlatokat, amelyeket bármikor elvégezhetsz, ha sietsz, és egymásra halmozhatsz, ha van időd egy komoly kalóriadús izzasztó edzésre.
- Gyakorlati megoldások a motiváció kezeléséhez, a fitnesz- és fogyókúra-plátók áttöréséhez, valamint a leggyakoribb diétás akadályok és edzésre vonatkozó kifogások leküzdéséhez.
- Kezdőbarát technikák az egészségesebb otthoni főzéshez és az egyszerűbb étkezéshez, valamint több száz gyors és egyszerű receptötlet és kalóriamegtakarító ételcsere.
- Több mint 145 kutatáson alapuló "Gyors tipp", amelyekkel mindent javíthat a célok kitűzésétől és a bevásárlólistától kezdve az alvási szokásokon át a stresszkezelési képességekig.
A Women's Health Fitness Fix több mint egy diétás könyv: Ez a hosszú távú megoldás, amelyet már régóta keresett, és olyan eszközöket és motivációt kínál, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy javítsa az étkezéssel és a testmozgással való kapcsolatát, átalakítsa a testét, és végre könnyednek érezze az egészséges életmódot.