A nonszensz meditációs könyv: Egy tudós útmutatója a meditáció erejéhez

Olvasói vélemények

A könyv a mindfulness és a meditáció egyszerű feltárása, gyakorlati technikákat és tudományos meglátásokat nyújt, bár néhány olvasó érdektelennek találta, vagy a nyelvtannal és az írásmóddal kapcsolatos problémákat észlelt.

A könyv praktikus légzéstechnikákat kínál, amelyek segítenek az alvásban, a meditáció tudományos szemléletét, magával ragadó írásmódot, és további forrásokra való hivatkozásokat a további felfedezéshez.

Néhány olvasó érdektelennek találta a könyv egyes részeit, kritizálta a kis betűméretet, és nyelvtani hibákat, valamint az írás folyékonyságával kapcsolatos problémákat jegyzett meg.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The No-Nonsense Meditation Book: A Scientist's Guide to the Power of Meditation

Könyv tartalma:

A NEMZETKÖZI BESTSELLER

'A jó közérzet fokozásáért ne hagyja ki a briliáns The No-Nonsense Meditation Book című könyvet, amely egyesíti az agytudományt a gyakorlati tippekkel' - Stylist.

'Steven Laureys könyve izgalmas perspektívákat nyit' - Matthieu Ricard, buddhista szerzetes és a Dalai Láma fordítója.

'Világos, eleven, szigorú és hiteles... A) könyv, amire vártunk.'- Dr. Ilios Kotsou, mindfulness és jóllét szakértő.

'Ezt a könyvet nem elolvasni önpusztító' - Paul Witteman.

Dr. Steven Laureys világvezető neurológus szigorúan kutatva és mélyen megvilágítva, ünnepelt meditálókkal dolgozik együtt, hogy tudományosan bizonyítsa a meditáció agyunkra gyakorolt pozitív hatását.

Dr. Steven Laureys több mint 20 éve végez úttörő kutatásokat az emberi tudatossággal kapcsolatban.

Ebben a bestseller könyvében Steven a meditáció agyra gyakorolt hatását vizsgálja. Kemény tudományos eredményekkel magyarázza meg egy olyan gyakorlat előnyeit, amelyet egykor tisztán spirituálisnak gondoltak. Az eredmény egy rendkívül közérthető, tudományosan megkérdőjelezhető útmutató a meditációhoz, amelynek célja, hogy a gyakorlatot szélesebb közönség számára is hozzáférhetővé tegye.

A lenyűgöző tudomány, az inspiráló anekdoták és a gyakorlati gyakorlatok keveréke, ez a közérthető könyv tudományos bizonyítékot nyújt arra, hogy a meditáció pozitív hatással lehet mindannyiunk életére.