A növényi alapú csecsemő és kisgyermek: A teljes táplálkozási útmutató az első 3 évre

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik a csecsemők és kisgyermekek növényi alapú táplálkozásának átfogó megközelítése miatt, amely értékes táplálkozási útmutatást és számos vonzó receptet kínál. Az olvasók felhatalmazva és tájékozottnak érzik magukat, így nagyszerű forrás a növényi alapú életmódra áttérő vagy azt fenntartó családok számára. Néhány felhasználó azonban hiányosnak találta a receptek rendszerezését, és megemlített néhány ellentmondást a megadott információkban.

⬤ Átfogó táplálkozási információk csecsemők és kisgyermekek számára.
⬤ Pozitív és nem ítélkező hangnem.
⬤ Nagyszerű receptek, amelyek vonzóak a gyermekek számára, és segítenek a válogatós étkezésben.
⬤ Vizuálisan vonzó, hasznos táblázatokkal és jól prezentált tartalommal.
⬤ Hasznos mind a növényi, mind a nem növényi alapú családok számára.

⬤ Néhány recept nem sikerült jól egyes felhasználóknak.
⬤ Hiányoznak a szöveges hivatkozások a kutatási állításokhoz.
⬤ Bizonyos részekben ellentmondásos információk, különösen az allergiák tekintetében.
⬤ A receptek szervezése gyenge, nincs tartalomjegyzék.
⬤ Néhány olvasó erősebb kötést és a használhatóság javítását kívánta.

(93 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Plant-Based Baby and Toddler: Your Complete Feeding Guide for the First 3 Years

Könyv tartalma:

Közérthető útmutató vegán, vegetáriánus vagy vegán érdeklődésű szülők számára a Plant-Based Juniors(R)- online közösség mögött álló dietetikus duótól - bónusz fejezetet tartalmaz a csecsemők táplálásáról hat hónapos korig.

Egyre többen fordulunk a növényközpontú étrend felé egészségünk és a környezetünk érdekében. De eddig nem álltak rendelkezésre megbízható, bizonyítékokon alapuló források az együttérző, lelkiismeretes szülők új generációja számára - egészen mostanáig. A The Plant-Based Baby and Toddler (Növényi alapú baba és kisgyermek) az Ön számára elérhető forrás, amely könnyen emészthető táplálkozási tényeket és iránymutatásokat kínál, amelyek máshol nem állnak rendelkezésre, különös tekintettel a gyermek életének legfontosabb időszakára, amikor a helyes táplálkozási szokások kialakításáról van szó: a csecsemő- és kisgyermekkorra.

Whitney és Alex a következőket tárgyalja:

- a PB3 tányér: vizuális útmutató a táplálkozásilag kiegyensúlyozott étkezések felépítéséhez - 1/3 gyümölcs és zöldség.

1/3 hüvelyesek, diófélék és magvak.

És 1/3 gabona és keményítő - és könnyen adaptálható az egész család számára.

- hogyan fedezzük a kritikus tápanyagok, például a vas szükségletét.

- a hagyományos pürék és a baba által vezetett elválasztás/táplálás megközelítésének bemutatása.

- stratégiák az olyan kihívások kezelésére, mint a válogatós evők.

- a tények és a fikció megkülönböztetése a tejmentes tejek és más helyettesítő termékek tekintetében.

- Több mint 50 növényi alapú recept, amelyeket kifejezetten az első falatoktól a hároméves korig tartó szakaszokra állítottak össze.

Dietetikusokként és anyukaként Whitney és Alex táplálkozási szaklapokat böngészett, és szakértőket hívott segítségül, hogy megtudják, hogyan biztosíthatják a lehető legjobb étrendet a babáik számára. Rájöttek, hogy a növényi alapú étrend összefügg az elhízás kockázatának csökkenésével, a koleszterinszint csökkenésével, valamint a gyümölcs- és zöldségfogyasztás növekedésével.

Röviden, nem csak biztonságos a gyerekeknek, de rohadtul király is.