A növényi alapú dietetikus útmutatója a termékenységhez: A fogamzás előtti időszakból az egészséges szülésig

Olvasói vélemények

Ez a könyv átfogó és könnyen hozzáférhető útmutató azon egyének számára, akik bizonyítékokon alapuló életmód- és táplálkozási döntésekkel szeretnék optimalizálni termékenységüket. Dicsérik holisztikus megközelítése miatt, amely a komplex tudományos információkat érthetővé teszi a széles közönség számára, függetlenül attól, hogy a termékenységi út mely szakaszában járnak.

Bizonyítékokon alapuló, könnyen érthető információk.

Holisztikus megközelítés, amely mind a fizikai, mind a mentális jólétet figyelembe veszi.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Plant-Based Dietitian's Guide to Fertility: From Pre-Conception to Healthy Delivery

Könyv tartalma:

Lisa Simon dietetikus empatikus útmutatója az egészséges terhesség és szülés eléréséhez, a teljes értékű, növényi alapú étrenddel, mint alapvető életmódbeli intézkedéssel

Útmutató a férfi és női termékenység optimalizálásához a teljes értékű, növényi alapú étrend és életmódbeli beavatkozások révén, támaszkodva az egyre több bizonyítékra, hogy az állati eredetű termékek és a transzzsírok káros hatással lehetnek a termékenységre, és alátámasztva a növényi alapú táplálkozás jótékony hatásait. A makro- és mikrotápanyagok szerepét, a csak a teljes értékű növényekben található tápanyagokat és rostokat, valamint az alvás- és stresszproblémák kezelésének fontosságát ismerteti, valamint útmutatást ad a legújabb ismeretek hasznosításához.

Lisa Simon személyes tapasztalataira támaszkodik, amelyek a termékenységi problémák növényi alapú étrenddel való leküzdésével kapcsolatosak, valamint az egészséges és sikeres terhességre törekvő számos ügyféllel végzett szakmai munkájára.