A növényi alapú terv megelőzése: Transform the Way You Eat (100+ Easy Receptes)

Olvasói vélemények

A könyv számos gyors és egyszerű vegetáriánus receptet kínál, de sok kritika érte, mert növényi alapúnak tünteti fel magát, miközben sok nem növényi alapú összetevőt tartalmaz. Néhány felhasználó élvezetes recepteket talált, mások azonban csalódtak a valódi növényi alapú lehetőségek hiánya és a könyv következetlenségei miatt.

⬤ Sok egyszerű és gyors recept
⬤ élvezetes ízek néhány ételben
⬤ jó ajándéknak
⬤ változatos vegetáriánus receptek.

⬤ Félrevezető cím, mivel számos nem növényi alapú összetevőt tartalmaz
⬤ nem egyértelműek a definíciók
⬤ a receptek és a képek nem egyeznek
⬤ néhány recept kiábrándító volt, és nem érdemes ismételni.

(8 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Prevention the Plant-Based Plan: Transform the Way You Eat (100+ Easy Recipes)

Könyv tartalma:

A Prevention szerkesztői 100 tápláló és ízletes növényi alapú recept segítségével mutatják be a növények erejét a gyors és egyszerű mindennapi ételek számára, amelyek számos természetes egészségügyi előnnyel járnak.

Lehetetlen lehetetlen tisztán tartani az összes diétás divatszót, így hol a helye a "növényi alapú" táplálkozásnak? A Prevention The Plant-Based Plan című könyvében a márka megbízható egészségügyi szakértői a növényi alapú táplálkozás határozott megközelítését, valamint 100 kielégítő és ízletes receptet kínálnak az egészséges ételekhez. Ez a nélkülözhetetlen szakácskönyv a következőket nyújtja:

⬤ Egy alapozót ahhoz, hogy megértse, hogyan építse be a növényi alapú recepteket az étkezési tervébe, és csökkentse az állati termékek és a növények arányát a tányérján.

⬤ Három étkezési terv választási lehetőségét, amely lehetővé teszi az olvasók számára, hogy megválasszák a növényi alapú táplálkozás iránti elkötelezettségüket. A kezdők egy nap vagy három étkezés bevezetésével kezdhetik, míg mások kihívást jelenthetnek maguknak öt nap vagy 15 étkezés bevezetésével.

⬤ Receptek reggelire, levesekre és salátákra, gabonafélékre és babra, alternatív fehérjékre, valamint zöldségekre és köretekre.

⬤ Tippek és trükkök a legjobb növényi alapú fehérjeforrásokról és ennek az életmódváltásnak az egészségügyi előnyeiről.

⬤ Táplálkozási információk minden recepthez.

Ezzel az útmutatóval a kezükben a növényi alapú kezdők megtanulják, hogyan építsenek be több növényt az étrendjükbe, a növényi alapú profik pedig új módszereket fedeznek fel, hogy minden napot ízletessé tegyenek!