A nyomás ereje: Miért nem a nyomás a probléma, hanem a megoldás

Olvasói vélemények

A könyv gyakorlati stratégiákat kínál a nyomás kezelésére mind személyes, mind szakmai környezetben, valós történetekkel és empirikus adatokkal alátámasztva. Az olvasók lebilincselőnek és a mindennapi életben jól alkalmazhatónak találják.

Gyakorlati és egyszerű keretet nyújt a nyomás kezeléséhez, valós történeteket tartalmaz, amelyek átélhetővé és magával ragadóvá teszik, empirikus kutatásokkal és anekdotikus bizonyítékokkal alátámasztva, az élet különböző területein releváns, használható tanácsokat kínál, és az olvasók elégedettségérzetét hagyja maga után.

Egyes olvasók jellemzően nem tartják „lapozgatónak” a tényirodalmat, és az a benyomás alakulhat ki, hogy a tartalom már ismerős lehet a nyomáskezelésben jártasak számára.

(10 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Power of Pressure: Why Pressure Isn't the Problem, It's the Solution

Könyv tartalma:

Legyetek energizáltak, de ne legyetek túlterheltek

Mi volt a legnagyobb nyomás, ami valaha is érte? Hogyan reagáltál? Mi segített? Mi nem segített? Az elmúlt öt évben Dane Jensen több ezer csúcsteljesítményű embernek tette fel ezeket a kérdéseket - az olimpiai aranyérmesektől kezdve a Navy SEAL-eken át a politikusokig, vezetőkig és elfoglalt szülőkig. Ezekből a beszélgetésekből az derült ki, hogy bár mindenki tapasztalata nyomás alatt egyedi, a nyomás mintákat követ, és kiszámítható módon alakul. Ha felismerjük a mintákat, akkor javíthatunk azon képességünkön, hogy kikerüljük a biológiai csapdákat, amelyek szabotálhatnak minket - és a nyomást kísérő energiát a gyarapodásra használhatjuk. A nyomás ereje egyesíti Jensen munkásságából származó meglátásokat a biológia és az idegtudomány legújabb kutatásával, hogy segítsen Önnek.

Értse és használja a fontosság, a bizonytalanság és a hangerő "nyomásegyenletét".

Hatékony eszközökkel és taktikákkal szabaduljon ki a nyomás csapdáiból.

Legyen kétkezes, hogy kezelni tudja a nyomást mind a csúcsnyomásos pillanatokban, mind hosszú távon.

Csökkentse a feszültséget, aludjon jobban és legyen több energiája, hogy a kihívásoknak szembe tudjon nézni.

Ismerje fel a nyomáspillanatokat, hogy fel tudjon készülni arra, amikor valószínűleg Önt éri a legnagyobb nyomás.

Használja ki a stratégiákat, hogy mindent beleadhasson, amikor a legfontosabb.

És még több! Az, hogy hogyan navigálunk a legnagyobb nyomás alatt álló pillanatainkban, óriási hatással van életünk általános pályájára, mind a sikerességünk, mind pedig az út során megtett út élvezete szempontjából.