A Nyomorúság folyóirat

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The Misery Journal

Könyv tartalma:

A nyomorúság naplója: Fájdalmaid és fájdalmaid mintáinak megtalálása.

Egy 90 napos napló, hogy felfedezd, mitől jobbak vagy rosszabbak a panaszaid. Akupunktúrás és gyógynövényorvosok által készített, több mint 25 éves tapasztalattal rendelkező szakemberek által, akik holisztikusan kezelik az emberek és állatok fájdalmát.

A The Misery Journal egy olyan eszköz, amellyel felfedezheted a fájdalmaidban rejlő mintákat. Sok fájdalomtípusnak vannak mintái, ha az összképet nézzük. Minden reggel 3-kor fáj? Hideg vagy meleg időben jobban fáj? A mozgás rontja a fájdalmat? Vannak olyan ételek, amelyek rontják a fájdalmat? Ezek és sok hasonló, a mindennapi életünkben fellelhető minta sokkal jobb képet adhat nekünk és orvosának arról, hogy mi történik Önnel.

Számos tényező okozhat fájdalmat. Az olyan gyakori okok mellett, mint a betegség vagy sérülés, más okok olyan dolgokkal is összefügghetnek, mint az időjárási viszonyok, az ételallergia, az alkoholfogyasztás, a stressz, a különböző testhelyzetek, a megerőltető testmozgás, a hormonális ciklusok és még sok más.

Például észreveheti, hogy az ízületi gyulladásos térdei jobban fájnak a meleg, nedves időben, és a jégpakolás használata segít enyhíteni a fájdalmat. Lehet, hogy a nyak- és hátfájása rosszabb, miután egy nagy adag paradicsomszósszal és kenyérrel elkevert tésztát evett. A glutén és a paradicsom egyaránt lehet olyan ételkiváltó ok, amely súlyosbítja a fájdalmat. Egy pohár szulfitokat tartalmazó bor elfogyasztása is okozhat fellángolást. Ha rosszul hajolunk vagy ülünk, az egy hétig tartó, melegítőpárnával a kanapén fekvés okozhat fájdalmat. Neuropátiája fellángolhat hideg vagy szeles időben. A nők nagyobb fájdalmat tapasztalhatnak az ovuláció vagy a menstruáció idején. Ezek a kirakós darabkák végül összeadódhatnak.

A fájdalom szintjének, a fájdalomérzetet tapasztaló testrésznek és egyéb különböző hatásoknak a nyomon követésével Ön és az egészségügyi szolgáltatója meghatározhatják a kezelés és enyhítés konkrét megközelítését. Ezek a kinyilatkoztatások arra is rálátást adhatnak, hogy milyen dolgokat érdemes elkerülni, óvatosan használni, vagy arra ösztönözhetik, hogy tudatában legyen olyan állapotoknak, amelyek súlyosbíthatják a fájdalmát, hogy felkészülhessen. Ha tudja, hogy a nagy tésztaétel után fájdalom fog jelentkezni, most már választhat, hogy elkerülje, elszenvedje, vagy találjon egy természetes gyógymódot a tünetek utólagos enyhítésére!

Ezt a naplót használhatja személyes naplóként, vagy megoszthatja az egészségügyi szakemberével.