Olvasói vélemények
Összegzés:Roger Hutchison „A nyugalom művészete” című könyvéről szóló kritikák kiemelik, hogy az egy mélyen személyes és gyakorlati útmutató a mentális egészséggel kapcsolatos kihívásokkal küzdő egyének számára, amely betekintést, elmélkedéseket és spirituális gyakorlatokat kínál a tudatosság és a nyugalom előmozdítására. A felhasználók nagyra értékelik, hogy a szerző őszintén megosztja saját tapasztalatait, a könyv felépítését és a gyógyulás szelíd megközelítését.
Előnyök:⬤ Inspiráló és gyakorlati útmutatást nyújt a mentális egészség és a mindfulness témakörében.
⬤ A személyes tapasztalatok őszinte megosztása teszi átélhetővé.
⬤ Olyan elmélkedési gyakorlatokat és spirituális gyakorlatokat tartalmaz, amelyekkel könnyű foglalkozni.
⬤ Gyönyörű és közérthető stílusban íródott.
⬤ Ösztönzi az önmegismerést és a személyes növekedést.
⬤ Rövid, emészthető fejezetekbe rendezve.
⬤ Gyorsan elolvasható, vagy hosszabb idő alatt elmerülhet benne.
Hátrányok:⬤ Néhányan talán túl személyesnek vagy tudományosan nem szigorúnak találják.
⬤ A spirituális elemek nem minden olvasónak tetszenek.
⬤ Nem sietős olvasásra való; elmélyült olvasási tempót igényel, ami nem biztos, hogy mindenkinek megfelel.
(16 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Art of Calm: Spiritual Exercises for the Anxious Soul
Könyv tartalma:
Egy revelatív, pragmatikus és gyönyörűen kivitelezett társ a mentális problémáktól szenvedő milliók számára
Felbecsülhetetlen értékű forrás mindenkinek, aki szorongással, félelemmel vagy depresszióval küzd, A nyugalom művészete életmentő és inspiráló útikönyv, amely képessé tesz bennünket arra, hogy kiszabaduljunk a mentális betegségek érzelmi rabságából. Ez a mély személyes meglátásokkal és felemelő gyakorlati útmutatásokkal teli, figyelemre méltó és terápiás utazás a szerző saját pusztító pszichológiai süllyedésének feltérképezésével kezdődik - amely olyan súlyos pánikrohamokat tartalmazott, hogy a sürgősségi osztályon kötött ki. Amikor azonban az orvosi rendszer képtelennek bizonyult tartós segítséget nyújtani, a tanácstalan Roger Hutchison a hitéhez fordult útmutatásért. A gyógyulás útja, amelyre Isten vezette, nem volt más, mint csoda, és nemcsak hiteles lelki megújulást, hanem a valahová tartozás mélységes érzését is kínálta egy olyan világban, ahol egykor csak idegennek érezte magát.
Ezeket a személyes történeteket átgondolt kérdésekkel, naplóírási feladatokkal és inspiráló gyakorlatok széles skálájával szövi össze, így Hutchison az együttérzés, a sebezhetőség és a cselekvés önsegítő szövevényét hozza létre. Minden fejezet végén elmélkedések és kreatív gyakorlatok színes választéka - a fotózástól, zenétől és meditációtól kezdve a főzésen át a túrázásig és a művészetig - arra ösztönzi az olvasót, hogy felkeljen, és felfedezze a kiegyensúlyozottabb és békésebb életet. Az eredmény egy nélkülözhetetlen eszköz ahhoz, hogy a belső és külső zűrzavar közepette is megtaláljuk a nyugalmat.
