A nyugalom tudatos helye: Találd meg az utat a gondolatok és a tettek közötti térben

Olvasói vélemények

A könyv elsősorban egy önsegítő útmutató, amely a meditációra és a belső nyugalom elérésére összpontosít, nem pedig egy egyszerű meditációs vagy mindfulness kézikönyv. Egyedi meditációs gyakorlatokat és átgondolt meglátásokat kínál, bár néhány olvasó talán a vártnál kevésbé markánsnak találja.

⬤ Jól megírt, átgondolt mű
⬤ megnyugtató és előítéletektől mentes hangvétel
⬤ egyedi és hasznos meditációs tippek
⬤ szilárd technikák a belső nyugalom megteremtéséhez
⬤ mélyebb megértésre ösztönző, lényeglátó fejezetek.

⬤ Nem annyira a meditációra és az odafigyelésre összpontosít, mint ahogy azt néhány olvasó várta
⬤ egyes technikák jelentős gyakorlást igényelhetnek
⬤ hiányozhatnak az egyedi ötletek vagy az eredetiség.

(2 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Mindful Place of Calm: Find Your Way Into the Space Between Thoughts & Actions

Könyv tartalma:

Hozzon több békét és beteljesülést az életébe a nyugalom belső terének megteremtésével

Alakítsd át, hogyan reagálsz a stresszes helyzetekre azáltal, hogy kialakítasz egy nyugodt mentális teret a gondolataid és érzelmeid kibontakoztatásához. A nyugalom belső helye a negatív gondolatok és cselekedetek közötti résben van, és ha egyszer eléred, a feszültséget tartós örömre és békére változtathatod.

A. Paul Miller gyakorlatias gyakorlatokkal, technikákkal és a szakmai gyakorlatából vett példákkal mutatja be, hogyan művelhetsz mély belső bölcsességet, amely még sokáig fenntartja a meditációs ülés után is. Végigvezet a tudatosság, a cselekvés és a változás személyre szabott rendszerén, amely a nyugodt középpontba helyezés meditatív érzéséhez vezet. A nyugalom tudatos helye megtanítja, hogyan érheted el ezt az érzést bárhol és bármikor, amikor csak szükséged van rá.