A nyúl-effektus: Élj hosszabb ideig, boldogabban és egészségesebben a kedvesség úttörő tudományával

Olvasói vélemények

A Dr. Kelli Harding által írt „The Rabbit Effect” című könyv kritikái nagyra értékelik a könyvet a mentális egészség, a társadalmi tényezők és a fizikai jólét közötti összefüggések éleslátó feltárása miatt. Az olvasók nagyra értékelik a szerző együttérző megközelítését és a tudományos kutatások közérthető módon történő beépítését. A könyvet a bátorítás és a felhatalmazás forrásának tekintik, különösen a közösség és az egyén egészségének a kedvességen keresztül történő javításával összefüggésben.

⬤ Felemelő és felvilágosító tartalom, amely hangsúlyozza a kedvesség és a mentális egészség fontosságát.
⬤ Jól kutatott, az összetett tudományos fogalmakat könnyen hozzáférhetővé téve.
⬤ Gyönyörű írás és magával ragadó történetmesélés, amely személyes anekdotákat is tartalmaz.
⬤ Gyakorlati javaslatok a mentális egészség és jólét javítására.
⬤ Releváns és hatásos, különösen a COVID utáni kontextusban.
⬤ Az egészség holisztikus szemléletére ösztönöz, amely magában foglalja a pszichológiai és társadalmi tényezőket is.

⬤ Néhány olvasó túl rövidnek találta a könyvet, és a témák részletesebb feltárását kívánta.
⬤ Néhány kritika megemlítette a tudományos vitákban érzékelt liberális elfogultságot.
⬤ Bár általánosságban jó fogadtatásban részesült, néhány olvasó úgy találta, hogy a könyv koncepciói ismerősek és nem különösebben úttörőek.

(41 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Rabbit Effect: Live Longer, Happier, and Healthier with the Groundbreaking Science of Kindness

Könyv tartalma:

Ez a legújabb kutatásokon alapuló, úttörő és életmódváltó munka hatékonyan bizonyítja, hogy „a szeretet, a kapcsolat és a kedvesség milyen mélyreható hatással van az egészségünkre” (Mark Williamson, PhD, az Action for Happiness igazgatója).

Amikor Kelli Harding, a Columbia Egyetem doktornője elkezdte klinikai praxisát, soha nem állt szándékában az egészségünk mögött meghúzódó láthatatlan tényezőket feltárni. De aztán jöttek a nyulak. 1978-ban egy látszólag egyszerű kísérlet, amelynek célja a magas vérkoleszterinszint és a szív egészsége közötti kapcsolat megállapítása volt nyulakban, felfedezte, hogy a kedvesség - egy különösen gondoskodó posztdoktor formájában, aki simogatta és beszélt a laboratóriumi nyulakhoz, miközben etette őket - különbséget tett a szívroham és az egészséges szív között.

Ahogy Dr. Kelli Harding ebben a szemet nyitó könyvben feltárja, a nyulak csak a kezdete voltak egy sokkal nagyobb történetnek. Úttörő új kutatások bizonyítják, hogy a szeretet, a barátság, a közösség és a környezetünk nagyobb hatással lehet az egészségünkre, mint bármi, ami az orvosi rendelőben történik. A krónikus magány például ugyanolyan egészségtelen lehet, mint napi egy doboz cigaretta elszívása; a rendszeres szunyókálás csökkentheti a szívbetegség kockázatát; a céltudatos emberek pedig kisebb valószínűséggel betegszenek meg.

Az egyszerre paradigmaváltó és erőt adó The Rabbit Effect (A nyúl-hatás) olyan létfontosságú közegészségügyi kutatásokra világít rá, amelyek szerint a mindennapi életünkben tanúsított kedvesség egészségesebbé és boldogabbá teheti a „világot”. Nagyon ajánlom ezt a könyvet mindenkinek, aki egészségesebben szeretne élni” (Christy Turlington Burns, az Every Mother Counts (Minden anya számít) vezérigazgatója).