A pálya szélétől a startvonalig: A frusztrált futó útmutatója az élethosszig tartó futáshoz

Olvasói vélemények

A Sarah Richardson által írt From Sidelines to Start Lines (A pálya szélétől a rajtvonalig) egy motivációs könyv, amelynek célja, hogy segítsen az egyéneknek, különösen az elfoglalt embereknek és a futással küszködőknek visszatérni a testmozgáshoz. A szerző gyakorlati tanácsokat, személyes anekdotákat és bátorítást kínál, és a rutinok szigorú betartása helyett a fizikai tevékenységekben való örömöt hangsúlyozza. Sok olvasó találta a könyvet inspirálónak és átélhetőnek, és megdicsérte közérthető írói stílusát és hatékony stratégiáit.

⬤ Inspiráló és motiváló tartalom, amely arra ösztönzi az olvasókat, hogy élvezzék a testmozgást
⬤ praktikus tanácsok és átélhető anekdoták
⬤ alkalmas elfoglalt emberek és a futástól ódzkodók számára
⬤ könnyen olvasható és magával ragadó írói stílus
⬤ hatékonyan segíti az olvasókat a kifogások és mentális akadályok leküzdésében
⬤ minden fittségi szint számára nyújt eszközöket.

Egyesek úgy érezhetik, hogy elsősorban a futókat vagy a futást tervezőket célozza meg, ami nem biztos, hogy mindenkinek tetszik; néhány olvasó úgy érezte, hogy további részletes edzéstervekre vagy mélyebb tartalomra lenne szüksége.

(35 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

From Sidelines to Startlines: The Frustrated Runner's Guide to Lacing Up for a Lifetime

Könyv tartalma:

Ez a te életed. Kelj fel és fuss vele.

A From Sidelines to Start Lines azoknak a korábbi futóknak szól, akik frusztráltnak és csalónak érzik magukat, amiért túl sok napig (vagy évig) a kanapén vagy a számítógép mögött ültek. Ha vissza akarsz térni a futáshoz, hogy javítsd az egészségedet, a szociális életedet és a józan eszedet, ez a könyv neked szól. Ha tisztázod, hogy mi az, ami valójában visszatartott és visszatart a kilométerek naplózásától, akkor szabaddá válsz arra, hogy hatékonyan eddz bármilyen versenyre, és győztesen lépj át bármilyen célvonalon.

Sarah Richardson saját futótapasztalataiból, amelyekkel négyéves szünetet kellett leküzdenie, és a futóügyfeleivel végzett munkájából merítve, gondosan elmagyarázza, mi kell ahhoz, hogy sikeresen újrateremtsd az egészséges futási szokásokat a rohanó életedben.

Míg a futásról szóló edzésterveket és könyveket könnyű beszerezni, a From Sidelines to Start Lines (A pálya szélétől a rajtvonalig) egy lépéssel tovább megy. Ahelyett, hogy csak azt mondaná meg, mit kell tenned, mit kell vásárolnod, és milyen messzire kell futnod, Sarah Richardson segít a frusztrált futóknak megbirkózni a Belső Játékkal, amely gyakran az embereket a pálya szélén tartja. Megtanítja, hogyan rakhatsz le egy szilárd futóalapot négy támogató pillérrel, amelyek örömteli, személyes és fenntartható futótervet hoznak létre. Gyakorlati tevékenységekkel és életszerű példákkal ez a könyv megtanít arra, hogyan kötelezd el magad a gyakorlás mellett, ahelyett, hogy ellenállnál neki.