A pánik leküzdése, 2. kiadás: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 46 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Overcoming Panic, 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques

Könyv tartalma:

Győzd le a pánikrohamok és az agorafóbia bénító hatásait.

Néha úgy érzi, hogy eluralkodnak magán a pánik érzései, amelyek látszólag a semmiből jönnek, mégis ijesztően valóságosnak érzik? Kerül bizonyos helyzeteket, mert azt hiszi, hogy pánikrohamot fog kapni? Ha igen, akkor ez a lépésről lépésre haladó önsegítő tanfolyam megadhatja Önnek a szükséges készségeket ahhoz, hogy leküzdje és megelőzze az ilyen rohamokat és a hozzájuk kapcsolódó agorafóbiát.

A kognitív viselkedésterápiás (CBT) technikákra, valamint a szerzők sokéves tapasztalatára és szakértelmére alapozva e fogyatékosságot okozó állapot kezelésében nélkülözhetetlen útmutatót nyújt minden érintettnek, beleértve az érintetteket, barátaikat és családtagjaikat, pszichológusokat és az orvosi szakmában dolgozókat.

Megmagyarázza a pánik számos formáját és okát.

Tartalmaz egy teljes önsegítő programot és megfigyelőlapokat.

A kognitív terápia klinikailag bevált technikáin alapul.