A pánikgomb könyv: A stressz és a szorongás enyhítése, amikor csak lecsapnak

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 14 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The Panic Button Book: Relieve Stress and Anxiety Whenever They Strike

Könyv tartalma:

A szívdobogástól és a szájszárazságtól kezdve a felszínes légzésen át a koncentrációs nehézségig a szorongás sokféle formát ölthet, de egyik sem kellemes. A Pánikgomb könyv egy szorongás elsősegélycsomag, amely olyan egyszerű gyakorlatokat tartalmaz, amelyek segíthetnek enyhíteni a pánik gyakori tüneteit, bármikor és bárhol is törjenek fel.

Úgy érzi, hogy a szíve hevesen ver? Lapozzon a 13. oldalra, és négy egyszerű lépést talál, amelyekkel gyorsan megnyugodhat. Nehezen tud koncentrálni? Lapozzon a 33.

oldalra, és talál egy egyszerű módszert a ráhangolódásra és az összpontosításra. A könyvben található, kipróbált és bevált technikák segítenek abban, hogy az aggodalomból megkönnyebbüléssé váljon, bármit is hozzon az élet.