A pánikrohamok megértése és a félelem leküzdése

Olvasói vélemények

A könyv túlnyomórészt pozitív visszajelzéseket kap a pánikrohamokkal és szorongással küzdő olvasóktól, akik közül sokan megjegyzik, hogy a könyv hatékonyan segít megérteni állapotukat és csökkenteni tüneteiket. Néhány olvasó azonban kevésbé találja hasznosnak, különösen azok, akik konkrét, ritkábban előforduló helyzetekben tapasztalnak pánikot.

Az olvasók informatívnak, gyakorlatiasnak és könnyen olvashatónak találták a könyvet. Sikeresen segít sokaknak megérteni a pánikrohamokat, enyhíti a félelmet, és betekintést nyújt a szorongás leküzdésébe. Értékes magyarázatokat tartalmaz a pánikroham alatti fiziológiai reakciókról, átélhető páciens-tanúságtételeket és gyakorlati gyakorlatokat. A könyvet dicsérik a világossága és közvetlen megközelítése miatt, ami felhasználóbaráttá teszi.

Néhány kritikus megjegyezte, hogy a könyv talán nem kínál mindenki számára elegendő megküzdési technikát, különösen azok számára, akik nem rendszeresen, hanem csak bizonyos helyzetekben szembesülnek pánikrohamokkal. Néhány olvasó alapvetőnek találta a könyvet más szorongásos forrásokhoz képest, és mélyebb stratégiákat kívánt.

(41 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Understanding Panic Attacks and Overcoming Fear

Könyv tartalma:

Roger Baker pánikrohamokról és más félelemmel kapcsolatos állapotokról szóló, nagyra értékelt könyvének új, teljesen átdolgozott kiadása.

Baker világos és tömör nyelvezetben ismertet egy pszichológiai önsegítő programot a pánikbetegek számára, választ adva olyan fontos kérdésekre, mint például: Mi a pánikroham? Milyen érzés? Mi okozza a rohamokat? Gyógyíthatóak-e? "A teljes gyógyulás lehetséges" - magyarázza Baker. "Természetesen nem könnyű, és nem is gyors, de határozottan lehetséges.

"