A pH-csoda: Állítsd egyensúlyba az étrendedet, szerezd vissza az egészségedet!

Olvasói vélemények

A könyv egy olyan étrendet mutat be, amely a szervezet lúgos állapotának elérésére összpontosít a jobb egészség érdekében. Míg sok olvasó pozitív változásokról számol be az energiaszint, a fogyás és az általános egészségi állapot terén, mások kritizálják egyes állítások tudományos alátámasztásának hiányát, és kihívást jelentenek az étrendi korlátozások. A kritikák a személyes tapasztalatok széles skáláját emelik ki, egyesek jelentős előnyöket érnek el, mások pedig szkeptikusan nyilatkoznak a szerző hitelességéről és az étrend gyakorlati alkalmazhatóságáról.

Sok olvasó jelentős egészségügyi javulásról számol be, például megnövekedett energiaszintről, fogyásról, jobb emésztésről és összességében jobb egészségi állapotról. A könyvet dicsérik a könnyen érthető magyarázatokért és a lúgos étrend fenntartására vonatkozó átfogó információkért. Néhány olvasó nagyra értékeli a szerzőnek azt a megközelítését, hogy a javasolt étrend módosítására még a javasolt rend szigorú betartása nélkül is képes.

A kritikusok rámutatnak, hogy a szerzőnek nincs tudományos alapossága és érvényessége az egészségre vonatkozó állításokban, és néhányat megalapozatlannak vagy túlságosan szélsőségesnek minősítenek. Több kritikus szerint a diéta nem praktikus és túlságosan korlátozó, különösen ami bizonyos élelmiszerek elkerülését illeti. Aggályokat fogalmaztak meg a szerző hitelességével kapcsolatban, a képesítésekre és az egészségügyi előnyökre vonatkozó hamis állítások vádjával, amelyeknek nincs külső megerősítése.

(769 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The pH Miracle: Balance Your Diet, Reclaim Your Health

Könyv tartalma:

Felejtse el a kalóriák, a zsírgrammok és a koleszterin számolását.

Felejtse el a vérnyomást, a vércukorszintet és a hormonszinteket. Az egyetlen legfontosabb egészségügyi mérőszám a vér pH-szintje.

A The pH Miracle most feltárja a pH-egyensúly meglepően fontos szerepét a fogyásban. Az, hogy mennyire savas vagy lúgos a véred (pH-szint), közvetlenül befolyásolja az egészségedet, és a táplálkozással szabályozható. Ha például a vér túlságosan savassá válik attól, hogy túl sok rossz fajta ételt - búzát, banánt, húst és sajtot - fogyasztunk, az súlygyarapodáshoz, cukorbetegséghez, szívbetegségekhez, rákhoz és sok máshoz vezethet.

A Youngs programja több mint 50 receptet tartalmaz, és elmagyarázza, hogy mely ételeket érdemes fogyasztani, melyeket kerülni, és mely táplálékkiegészítők segíthetnek az optimális egészség és a fogyás felé vezető úton. Az olvasók már néhány hét alatt megtapasztalják, hogy több energiájuk és erősebb immunrendszerük van, és le fognak adni kilókat és centiket.