Értékelés:
A könyv a Pilatesről szóló, nagy visszhangot kiváltó útmutató, amely különösen a sportolóknak és azoknak szól, akik meglévő sportgyakorlataikat szeretnék kiegészíteni. Részletes leírásokkal és fényképekkel segíti a gyakorlatok könnyű megértését, és arra ösztönzi az olvasót, hogy a törzs erősségére összpontosítson anélkül, hogy speciális felszerelésre lenne szükség. Miközben dicsérik a világos útmutatását és a minden neműek iránti befogadó jellegét, vannak kritikák az eredetiségével és a szabványos Pilates-mozgások konkrét sportágakra való érzékelhető becsomagolásával kapcsolatban.
Előnyök:⬤ Részletes leírások és vizuális útmutatók teszik könnyen követhetővé a gyakorlatokat
⬤ alkalmas a törzs erőnlétét javítani kívánó sportolók számára
⬤ jól illusztrált
⬤ a testsúlyos gyakorlatokat hangsúlyozza
⬤ mindkét nemet bevonja
⬤ jó a különböző sportágakat kiegészítő tevékenységekhez.
⬤ Néhány kritika a mélység hiányáról a Pilates kifejezetten sportolásra való csomagolásában
⬤ úgy érzékelhető, mint a meglévő Pilates gyakorlatok egyszerű átrendezése
⬤ nem biztos, hogy úttörő meglátásokat nyújt a tapasztalt gyakorlók számára.
(8 olvasói vélemény alapján)
The Pilates Edge: An Athlete's Guide to Strength and Performance
Teljes testkondicionálás golfhoz, futáshoz, teniszhez, úszáshoz, kerékpározáshoz, síeléshez és más sportokhoz és tevékenységekhez.
Az eredetileg Joseph Pilates által bokszolók, tornászok és táncosok számára kifejlesztett Pilates egy egyedülálló testkondicionáló módszer, amely a test középpontjából - az „erőközpontból” - generált precíz mozgást tanítja, amely magában foglalja a hasizmokat, a hát alsó részét és a feneket. A Pilates Edge bemutatja, hogy a Pilates alapelvei hogyan fokozhatják a sportedzéseket, és hogyan segíthetik elő a sportteljesítményt, valamint a mindennapi egészséget és fittséget.
E tanulságos könyv segítségével a sportolók és mindenki, aki javítani szeretné fizikai teljesítményét, megtanulhatja, hogyan erősítheti és kondicionálhatja testét, miközben megelőzi a sérüléseket egy alapvető Pilates-edzésen keresztül, amely a kezdő és haladó szinteknek megfelelő variációkkal lett megtervezve. A szerzők konkrét edzéseket adnak a golfhoz, a futáshoz, az ütősportokhoz, az úszáshoz, a kerékpározáshoz és a síeléshez, különös figyelmet fordítva az egyes sportágakhoz kapcsolódó izomcsoportokra és gyakori sérülésekre.