A poszttraumás növekedés munkakönyve: Coming Through Trauma Wiser, Stronger, and More Resilient

Olvasói vélemények

A könyvet dicséretben részesítették oktatási értéke, segítőkészsége, valamint a traumával és az ellenálló képességgel kapcsolatos pozitív szemlélete miatt. Különösen hasznosnak tartják a terápiás folyamatokkal ismerkedők számára, mivel gyakorlati útmutatást és a személyes növekedést ösztönző gyakorlatokat kínál. Néhány olvasó azonban hiányolta a teljesen kezdők számára, és problémákkal szembesült a Kindle-változatban található hirdetésekkel, és néhány kritikus vélemény is elégedetlenségét fejezte ki.

⬤ Jól megírt és informatív
⬤ gyakorlati útmutatást kínál a PTSD-hez
⬤ személyes növekedésre és reflexióra ösztönöz
⬤ hasznos készségfejlesztő eszköz
⬤ hasznos azoknak, akik már rendelkeznek némi terápiás tapasztalattal
⬤ pozitív szemléletet kínál a traumával kapcsolatban.

⬤ Talán nem alkalmas teljesen kezdőknek
⬤ néhány olvasó nem kívánt reklámokat tapasztalt a Kindle verzióban
⬤ néhány véleményben úgy fogalmaztak, hogy a könyv nem volt hasznos számukra.

(18 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Posttraumatic Growth Workbook: Coming Through Trauma Wiser, Stronger, and More Resilient

Könyv tartalma:

A traumát átélő emberek gyakran küzdenek annak hatásaival, de sok férfi és nő talált értelmet a traumatikus eseményben, és most már másként éli meg az életét. Két pszichológus és a traumapszichológia szakértője - köztük a poszttraumás növekedés (PTG) egyik legfontosabb kutatója - írta ezt az egyedülálló, bizonyítékokon alapuló, lépésről-lépésre felépített munkafüzetet, amely új modellt kínál a traumatikus élmények feldolgozásához, hogy bölcsességre, erőre és ellenálló képességre tegyünk szert.

A trauma pszichológiai és fizikai költségeit nem lehet tagadni, de egy traumatikus élmény elszenvedése nem feltétlenül jelenti azt, hogy poszttraumás stresszbetegség (PTSD) alakul ki, és annak legyengítő hosszú távú tüneteivel kell együtt élnünk. Miközben a traumából való felépülés folyamata nehéz és fájdalmas, a túlélők poszttraumás növekedést (PTG) is tapasztalnak. És a gyógyulás megfelelő megközelítésével ugyanazok a kihívások, amelyek PTSD-t hoznak létre, megteremthetik a pszichológiai újjászületés alapjait is.

A poszttraumás növekedés munkafüzet kiterjeszti a poszttraumás stresszre és a hozzá kapcsolódó nehézségekre való összpontosítást, hogy a traumát követő pozitív növekedés jelentős lehetőségét is magában foglalja. Ennek az útmutatónak a segítségével többet tudhatsz meg a traumatikus élményekről és azok rövid és hosszú távú hatásairól, felfedezheted, hol tartasz a saját folyamatodban, felfedezheted a sebezhetőséget mint a poszttraumás erősség fontos aspektusát, azonosíthatod és fejlesztheted más erősségeidet a traumával való megbirkózáshoz - és a traumán való túlnövekedéshez -, és sikeresen integrálhatod a tapasztalataidat a személyes történetedbe.

A trauma utóhatásainak feldolgozása nehéz út, de sokan számolnak be arról, hogy a traumatikus esemény feldolgozását követően új értékelést kapnak az élet iránt, és még rugalmasabbnak érzik magukat. Ennek az erőteljes, PTG-alapú munkafüzetnek a segítségével rájössz, hogy lehetséges még erősebben és bölcsebben kilábalni a traumádból.