A pozitivitás receptje: Hathetes jóléti program a pozitív pszichológia tudományán alapulva

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 10 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The Positivity Prescription: A six week wellbeing program based on the science of Positive Psychology

Könyv tartalma:

Dr. Suzy Green „A pozitivitás receptje” segíteni fog a boldogulásban. Nem számít, hogy 18 vagy 80 éves vagy, ha nem érzed magad a „lehető legjobb önmagadnak”, akkor ez a könyv kész útiterv a virágzó élethez - ahol a pozitivitás felülírja a negativitást, és a jólét felülírja a depressziót.

„A pozitivitás receptje” áthidalja a tudomány és a gyakorlat közötti szakadékot egy strukturált, 6 hetes programmal, amely eligazítja az olvasót a bevált pozitív pszichológiai gyakorlatok elsajátításában és alkalmazásában. A program egyedül, társakkal vagy csoportban is elvégezhető.

A könyv felhasználóbarát stílusban és formátumban jelenik meg, amelynek célja, hogy motivációt és coachingot, gyakorlati tippeket és technikákat nyújtson, heti kihívásokkal együtt. Az olvasót a könyv során végig arra ösztönzik, hogy cselekedjen és ültesse át a tudását a gyakorlatba. A könyv fejezeteket tartalmaz a hangulatról, a motivációról, a hatalomról (jellemerősség), az értelemről, a tudatosságról és a gondolkodásmódról.