Olvasói vélemények
Összegzés:A kritikák kiemelik, hogy „A pszichobiotikus forradalom” egy tanulságos és hozzáférhető könyv, amely a bélrendszer egészsége és a mentális jólét közötti kapcsolatot vizsgálja. Az olvasók informatívnak és szórakoztatónak találták a tartalmat, amely a laikus közönség számára is emészthetővé teszi az összetett tudományos témákat. A könyv gyakorlati tanácsokat tartalmaz a mentális egészséget javító étrendi változtatások végrehajtásához. Egyes kritikák azonban az írás minőségével kapcsolatos problémákat említettek, és azt kívánták, hogy bizonyos témák mélyebbek legyenek.
Előnyök:** Alapvető olvasmány a mentálhigiénés szakemberek és a bélrendszerek egészsége iránt érdeklődők számára. ** Könnyen olvasható és érthető, még a nem tudományos olvasók számára is. ** Jól szervezett, kiváló indexeléssel, szójegyzékkel és hivatkozásokkal. ** Gyakorlati javaslatokat kínál a mentális egészséget segítő étrendre és probiotikumokra. ** Magával ragadó elbeszélés, amely humort és valós példákat is tartalmaz. ** Tanulságos és szemet gyönyörködtető a mikrobiom egészségben betöltött szerepével kapcsolatban.
Hátrányok:** Néhányan az informatív tartalom ellenére az írás minőségét hiányosnak találták. ** Nem elégséges az olyan konkrét témák lefedettsége, mint a vagus ideg kapcsolata és az időszakos böjtölés előnyei. ** Néhány technikai részlet még mindig kihívást jelenthet a teljesen tudománytalan olvasók számára. ** Kritika a könyv hosszával kapcsolatban, amely hosszabb a szükségesnél.
(117 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Psychobiotic Revolution: Mood, Food, and the New Science of the Gut-Brain Connection
Könyv tartalma:
A terület vezető kutatói által írt, információban gazdag útmutató a hangulat javításához elmagyarázza, hogy a bélrendszer egészsége hogyan befolyásolja a pszichológiai jólétet, és hogyan enyhíthető a depresszió és a szorongás a bélbaktériumok beállításával. Ez az úttörő könyv elmagyarázza a pszichobiotikumok forradalmian új tudományát és azt a felfedezést, hogy agyunk egészsége és lelkiállapota szorosan összefügg a mikrobiommal, a beleinkben élő négykilós mikrobapopulációval.
John F. Cryan és Ted Dinan vezető orvoskutatók Scott C.
Anderson veterán újságíróval együttműködve elmagyarázzák, hogyan javíthatók a gyakori mentális egészségügyi problémák, különösen a depresszió és a szorongás, a bélmikrobiom gondozásával. A tudomány bizonyítja, hogy az egészséges bélrendszer egészséges elmét jelent - és ez a könyv részletesen bemutatja azokat a lépéseket, amelyeket a mikrobiom ápolásával megtehet, hogy megváltoztassa a hangulatát és javítsa az életét.
