A pszichológiai visszaélés traumájának gyógyítása: A Lived Experience Roadmap to a Mindful Recovery (Élő tapasztalatok útiterve a tudatos felépüléshez)

Olvasói vélemények

A könyv a nyugati pszichológia és a keleti filozófia egyedülálló keverékét mutatja be az érzelmi és pszichológiai bántalmazás összetett kérdéseinek kezelése érdekében. Olyan gyakorlati meglátásokat kínál, amelyek célja a trauma rehabilitációja a tudatosságra épülő gyakorlatokon keresztül, és amelyeket tudományos és spirituális szempontok egyaránt alátámasztanak.

- Jó egyensúly a nyugati pszichológia és a keleti filozófiák között. - Tudományosan alátámasztott gyakorlati meglátásokat nyújt a trauma helyreállításához. - A gondolkodási folyamatok újrakondicionálására ösztönöz a tudatos gyakorlatokra. - Alkalmas szakemberek és pszichológiai traumával kapcsolatban segítséget kereső egyének számára.

- Talán nem vonzó azoknak, akik tisztán klinikai megközelítéseket keresnek spirituális elemek nélkül.

(1 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Healing the Trauma of Psychological Abuse: A Lived Experience Roadmap to a Mindful Recovery

Könyv tartalma:

Ha egy szakítás vagy válás traumát okozott Önnek, előfordulhat, hogy rejtett pszichológiai és érzelmi bántalmazás áldozata lett, és még csak észre sem vette.

Lehet, hogy a hazugságra, a csalásra, a lopásra, a manipulációra és a rágalmazásra nem gondolsz bántalmazásként, mert ezek a dolgok nem hagynak zúzódásokat vagy törött csontokat. Pedig ez a fajta érzéketlen bántalmazás mély erkölcsi sérüléseket hagyhat maga után, amelyek - ha nem foglalkoznak velük - akár évekig is gennyesedhetnek.

Margot MacCallummal többször is ez történt. Csak akkor tudott elindulni a gyógyulás felé vezető úton, amikor megpróbálta megérteni, hogy miért. Saját tapasztalataira, a jelenség széleskörű szociológiai tanulmányára, valamint a mindfulnessben és a buddhizmusban való képzettségére támaszkodva tárja fel, hogyan: mélyebben megérthetjük a lelki és érzelmi bántalmazás brutális valóságát; nagyobb teret engedhetünk a megbocsátásnak és a saját megpróbáltatásaink megértésének; legyőzhetjük azokat a fájdalmas gondolatokat és érzelmeket, amelyek megakadályozzák, hogy az áldozatból túlélőből túlélővé váljunk; és elérhetjük a nyugalom és elégedettség mély állapotát.

Az a hegy, amit cipelsz? Tanítsd meg magad, hogyan tedd le. Aztán mássza meg.