A rákos hullámvasút: Hogyan kezeljük az érzelmi és mentális hatásokat

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 5 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The Cancer Roller Coaster: How to manage the emotional and mental impact

Könyv tartalma:

Két nappal az 50. születésnapja után Juliette Chan váratlan születésnapi ajándékot kapott: bélrákot.

Szerencsére korán felfedezték, de amint a kezelés véget ért, a pszichológiai mellékhatások felszínre törtek. Juliette hónapokig sodródott és elveszettnek érezte magát. Úgy tűnt, hogy az életében minden felülvizsgálatra vár, és nehezen tudta tisztázni, hogyan tovább. Sok kérdés merült fel benne, például:

⬤ Mikor fogom újra normálisnak érezni magam?

⬤ Miért nem vagyok olyan motivált, mint korábban?

⬤ Vissza fog jönni a rák?

⬤ Miért vagyok szellemileg kimerült?

Eltartott egy darabig, mire rájött, hogy a rák egy egész rakás veszteséget okozott: a testébe vetett bizalom elvesztése, az egészséges és fitt emberként való önkép, az energia, az önbizalom, a motiváció, a jövedelem és még sok minden más. És ekkor esett le a tantusz.

Gyászolt.

A rák nemcsak a fizikai betegséggel és kezeléssel való megbirkózást jelenti - hanem a rejtett veszteségek megtapasztalását és feldolgozását is, amelyek hatással lesznek arra, ahogyan az életét látja és éli.

Minden alkalommal, amikor veszteséget él át, van egy érzelmi válaszreakció: a gyász. A legtöbb ember a gyászt csak a gyászhoz társítja, de valójában ez egy természetes reakció minden veszteségre, beleértve a rejtett és nem kézzelfogható veszteségeket is, amelyekkel a rák miatt kell szembenéznie.

Mindenki, akinek rákja van vagy volt, valamint családja és barátai gyászt élnek át - mert az élet megváltozott. Ez megjelenhet düh, frusztráció, szorongás, "depresszió", félelem, szomorúság stb. formájában.

Ha nem kezelik vagy elfojtják, a gyász hatással lesz a mentális egészségre és az érzelmi jólétre. Nem kell, hogy így legyen.

Lehetséges a rák érzelmi és mentális hatásaival foglalkozni, és jól élni.

Juliette könnyed, laza írói stílusában elmagyarázza a rák érzelmi és mentális hatásait, és rávilágít a Mindfulness és a pozitív gondolkodás korlátaira. Egy munkafüzetet is mellékelt egyszerű gyakorlati gyakorlatokkal, amelyek segítenek a lelki mellékhatások feloldásában és a tisztánlátásban.

Nyolc másik, a rákkal szembesült személy őszinte történetét is elolvashatja:

⬤ Robert leírja a diagnózis felállítása utáni kezdeti sokkoló érzéseit, és azt, hogy mások hogyan segítettek neki megbirkózni vele, míg Meena arról számol be, hogy egyedül kellett végigcsinálnia.

⬤ Petra megosztja, hogyan folytatta a futást a kezelés alatt, Susan pedig meghatóan mesél a diagnózistól kezdve a végtelennek tűnő döntéshozatalról.

⬤ Mary, Tony és June elmesélik, hogy milyen egyedi tapasztalataik vannak ugyanarról a rákbetegségről.

⬤ Aztán ott van Rhonda, aki arról elmélkedik, hogy mostanában sokkal többet gondolkodik az életcéljáról.

A rákos hullámvasút mindenkinek szól, akit érintett a rák, akár betegként, akár hozzátartozóként vagy barátként. Azok is hasznosnak találhatják, akik rákbetegséggel élnek, és nagyobb lelki békére és tisztánlátásra vágynak.

Juliette Chan gyászoló önkéntes és haladó gyászhelyreállítási szakember. Több száz gyászolónak segített már, és most arra összpontosít, hogy a férfiak és nők támogatását a rákos megtapasztalás érzelmi és mentális hatásainak átvészelésére összpontosítja.

Ő az Altered Dawn CIC, egy brit székhelyű nonprofit vállalat alapítója, és ügyfelekkel dolgozik az Egyesült Királyságban és világszerte.