A reggel 5 órai csoda: Uralkodj a napodon reggeli előtt

Olvasói vélemények

Jeff Sanders The 5 AM Miracle című könyve egy nagyra értékelt termelékenységi útmutató, amely a korai ébredés és a nap hatékony megszervezésének előnyeit hangsúlyozza. Az olvasók dicsérik a könyvet a gyakorlatias tanácsok és a megvalósítható stratégiák miatt, amelyek a személyes és szakmai termelékenység növekedését eredményezik. Sokan úgy találták, hogy a könyv felépítése könnyen követhető, és hasznos 30 napos cselekvési tervet tartalmaz. Néhány kritika azonban megjegyzi, hogy az ötletek száma és az időnként megkérdőjelezhető egészségügyi állítások, különösen a folyadékbevitel tekintetében, túlterhelhetik az olvasót. Összességében a könyv mindenkinek ajánlott, aki javítani szeretné a napi rutinját és a célmeghatározást.

⬤ Gyakorlati és megvalósítható stratégiák a termelékenység javítására.
⬤ Könnyen olvasható és követhető, világos szerkezetű.
⬤ Hasznos 30 napos cselekvési tervet tartalmaz a megvalósításhoz.
⬤ Ösztönzi a stratégiák személyre szabását és adaptálását.
⬤ Motiváló és energizáló; sok olvasó úgy érezte, hogy inspirálódtak, hogy jobbra változtassák meg a rutinjukat.
⬤ Hatékony mind a termelékenységgel kezdők, mind a szokásaikat finomítani kívánó tapasztalt egyének számára.

⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy a bemutatott ötletek mennyisége túlterheli.
⬤ Egyes egészségügyi állításokat, mint például a meghatározott mennyiségű víz fogyasztása ébredés után, kritizálták, mivel nem volt tudományos alátámasztásuk.
⬤ A korán kelés hangsúlyozása nem biztos, hogy mindenkinek megfelel, különösen azoknak, akiknek rendszertelen a napirendjük.
⬤ Néhány javaslat egyes olvasók számára szokatlannak vagy szélsőségesnek tűnhet.

(187 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The 5 A.M. Miracle: Dominate Your Day Before Breakfast

Könyv tartalma:

Fedezd fel a végső útmutatót, amellyel felturbózhatod a termelékenységedet, lerombolhatod a teendőid listáját, és időt szakíthatsz a szenvedélyes projektjeidre

A reggel 5 órai csoda egy tervet kínál arra, hogy arra koncentrálj, ami a legfontosabb, és többet tudj elvégezni. Megmutatja, hogyan arathatod le a korán kelés hihetetlen előnyeit, a teendőid listájának lerombolásától kezdve a szenvedélyes projektjeidre szánt idő megszerzéséig.

Ez a könnyen követhető útmutató 7 lépéses rendszerével megtanít arra, hogyan alakítson ki szisztematikusan egészséges, kiegyensúlyozott életmódot, és hogyan érje el a legnagyszerűbb céljait. A tippekkel, trükkökkel és bevált stratégiákkal teli A reggel 5 órás csoda elmagyarázza, hogyan és miért kell:

- Hozzon létre egy esti határt a munka számára.

- Tervezd meg a holnapi napot még ma este papíron.

- Turbózd fel az energiádat egész napra.

- Igyál minden reggel 1 liter vizet és egy zöld turmixot.

- Szervezd az éves célokat 3 hónapos darabokra.

- Használjon feladatkezelőt a projektek nyomon követésére