A reiki hatása az álmatlanság epizódjainak csökkentésére és az alvásminták javítására

Eredeti címe:

The Effect of Reiki on Decreasing Episodes of Insomnia and Improving Sleep Patterns

Könyv tartalma:

A kiegészítő és alternatív (CAM) egészségügyi mozgalom a kortárs amerikai kultúrában egyre terjedő jelenség. A hagyományos orvoslás alternatív gyógyítási típusai a 20.

század második negyedében váltak egyre népszerűbbé, és egyes orvosok, kórházak és kormányzati szervek elkezdték elismeri a területeket érvényességükkel. Bár a hagyományos orvoslás alternatívái mindig is léteztek, a CAM iránti kortárs érdeklődés kiválthatja az érdeklődést az energiagyógyítás nem hagyományos formái, például a Reiki iránt. Ennek a kutatásnak a célja annak vizsgálata volt, hogy a Reiki képes-e csökkenteni az álmatlanság epizódjait és javítani az alvási szokásokat.

Mivel a Reiki mint álmatlanság kezelési módszer hatékonyságára vonatkozóan kevés kutatás létezik, egy 15 önkéntes alanyból (10 nő és 5 férfi, akik legalább 21 évesek voltak) álló kutatási tanulmányt végeztek, akik elalvási nehézségektől, alvásmegmaradási nehézségektől és/vagy rossz alvásminőségtől szenvedtek. Az alanyok öngyógyító Reiki technikákat tanultak és gyakoroltak.

Az alanyok Reikivel kapcsolatos tapasztalatainak és reakcióinak mérésére minden alany kitöltött egy Reiki előtti és utáni "Hiedelmek és attitűdök az alvással kapcsolatban" kérdőívet, egy "alváshigiéniai elemzés" kérdőívet, valamint egy "Stressz és szorongás" kérdőívet. Ezen kívül az alanyok a Reiki előtt és után interjúknak és életfunkciók felmérésének vetették alá magukat.

A tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a reiki jótékony terápiás kezelés az alvászavarok kezelésére, mivel csökkenti az álmatlanság epizódjait és javítja az alvási szokásokat. A Reiki az egészséges, stabil paraszimpatikus idegrendszernek köszönhetően elősegíti a testi-lelki nyugalmat is, és a Reiki egy alternatív technika az álmatlanság epizódjainak csökkentésére gyógyszerek használata nélkül.