A rendkívül rugalmas emberek 5 gyakorlata: Miért virágoznak egyesek, amikor mások összeomlanak

Olvasói vélemények

Dr. Taryn Marie Stejskal „The 5 Practices of Highly Resilient People” című könyve öt kulcsfontosságú gyakorlaton keresztül nyújt gyakorlati útmutatást az ellenálló képesség kialakításához. Hangsúlyozza a személyes növekedés, az önismeret, a közösségi támogatás és a „pattogás előre”, nem pedig a „visszapattanás” fontosságát a nehézségekből.

A könyv magával ragadó, könnyen olvasható, és tele van gyakorlati tanácsokkal és gyakorlatokkal. Az olvasók nagyra értékelik az átélhető anekdotákat és az öngondoskodáson és a társas kapcsolatokon keresztül történő rugalmasság fejlesztésére vonatkozó betekintést, valamint a szerző által a fogalmak világos bemutatását. Sokan találták inspirálónak és alkalmazhatónak mind a személyes, mind a szakmai életben, így értékes forrás mindazok számára, akik szeretnék növelni az ellenálló képességüket.

Egyes kritikusok úgy érezték, hogy a könyv felesleges bonyodalmakat tartalmaz, és rövidebbre is lehetett volna sűríteni. Voltak olyan kritikák is, amelyek szerint inkább önéletrajznak tűnik, mint a rugalmasságról szóló, célzott útmutatónak. Néhány olvasó bizonyos szempontokat túl szentimentálisnak vagy „érzelgősnek” talált az ő ízlésüknek.

(47 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The 5 Practices of Highly Resilient People: Why Some Flourish When Others Fold

Könyv tartalma:

Dr. Taryn Marie Stejskal neuropszichológus és rugalmassági szakértő gyakorlati eszközöket és ismereteket nyújt a kihívások, a komplexitás és a változás hatékony kezeléséhez, mégpedig úgy, hogy a tapasztalatok ne csökkentsék, hanem erősítsenek bennünket.

A rugalmasságot kategorikusan félreértik. Ez nem pusztán a visszapattanás, és sokkal több, mint rugalmasság és visszatérés oda, ahonnan elindultunk. Az igazi rugalmas "csinálás" lehetővé teszi számunkra, hogy kihasználjuk az élet elkerülhetetlen kihívásait, változásait, nehézségeit és összetettségét, hogy jobbak legyünk, mint amilyenek korábban voltunk.

Amikor Dr. Taryn Stejskal neuropszichológiából doktorált, agysérült betegekkel dolgozott, és megállapította, hogy az emberi rugalmasságról alkotott legtöbb közkeletű hiedelem téves. Azóta 15 éve végez kvalitatív kutatásokat a reziliencia erejéről, és azt a tudományt tanulmányozza, hogy egyes emberek miért sikeresek, míg mások miért buknak el. Munkája révén empirikusan megalapozott keretrendszert dolgozott ki, hogy a reziliencia mindenki számára elérhetővé váljon.

A The Five Practices of Highly Resilient People (A rendkívül rugalmas emberek öt gyakorlata) című könyvében Dr. Stejskal felvázolja azt az öt kritikus viselkedési formát, amelyek meghatározzák a sikeres rugalmasságot: Sebezhetőség, produktív kitartás, kapcsolat, hála és nagylelkűség, valamint a lehetőség. Forradalmi Resilience Quotientje lerombolja a mítoszokat, és megkérdőjelezi a siker IQ-hoz vagy EQ-hoz kötődő régi elképzeléseket.

Dr. Stejskal abból indul ki, hogy a Rugalmas emberek előre ugrálnak, nem pedig hátra, aktívan állnak a kihívások elé, és ami a legfontosabb, a Rugalmas embereket nem születnek, hanem teremtik. Megmutatja, hogyan fejleszthetjük ezeket a gyakorlatokat saját életünkben, felnőttként, szülőként és szervezeteken keresztül.