A rossz napok kézikönyve: Rövidítések a jelenléthez, amikor a dolgok nem tökéletesek

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kapott, sokan dicsérik az együttérző és gyakorlatias megközelítést a nehéz napok kezeléséhez, míg mások kritizálják a formátumát és a szerzők képzettségét.

A könyvet több olvasó is életbevágónak nevezte, mivel gyakorlati stratégiákat kínál a rossz napokkal való megbirkózáshoz. Sokan értékelik a szerző együttérző, humoros és átélhető írói stílusát. A könyvet értékes forrásnak tartják a tudatosság és a mentális egészség témakörében, és az olvasók örülnek a szerkezetének, amely lehetővé teszi a tartalom könnyű fogyasztását.

Néhány felhasználó kihívást jelentett a könyv olvasása a kis betűméret és a sűrű szöveg miatt, ami csalódáshoz vezetett. Aggályok merültek fel a szerzők képzettségével kapcsolatban, mivel nem képzett mentálhigiénés szakemberek, ami befolyásolhatja a tanácsok hitelességét.

(8 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Handbook for Bad Days: Shortcuts to Get Present When Things Aren't Perfect

Könyv tartalma:

Tartsd felemelt fejjel a rossz napokon is a boldogság megtalálásának 70 figyelmes öngondoskodási stratégiájával.

Egy olyan korban, amikor a közösségi média arra ösztönöz minket, hogy folyamatosan kiemeljük, milyen nagyszerűen megy nekünk, és milyen #Blessed az élet, úgy tűnik, kevés hely marad az elkerülhetetlen igazságnak: minden életben vannak olyan napok, amelyek NEM nagyszerűek.

Pedig az önsegítő világban eltöltött évtizedek megtanították Eveline Helminket - a Happinez magazin főszerkesztőjét és a kudarcok és kellemetlenségek önjelölt szurkolóját - arra, hogy az igazi érzelmi fejlődés abból fakad, ha felismerjük, hogy gyakran a legrosszabb napjainkon tanuljuk meg a legtöbbet arról, hogy mi ad erőt, erősít és újjáéleszt bennünket - és igen, boldoggá tesz minket.

A Rossz napok kézikönyve című könyvben Helmink megtanítja, hogyan használjuk ki a rossz napokat az önfelfedezés és az érzelmi megértés pillanataiként. Együttérző, sallangmentes megközelítése arra bátorít, hogy méregtelenítsünk a közösségi média világától, és gondoljuk újra a megküzdési stratégiáinkat, olyan témákat vizsgálva, mint például:

-A jó sírás előnyei.

-Miért nem baj, ha néha feladjuk.

-Miért egy bolyhos rózsaszín kardigán és egy kis Celine Dion ugyanolyan jó, mint egy szanszkrit mantra.

A Rossz napok kézikönyve a végső útmutató mindenkinek, aki arra törekszik, hogy jelen legyen, ne pedig tökéletes. A The Handbook for Bad Days tökéletes Glennon Doyle, Elizabeth Lesser és Krista Tippet rajongói számára, és felhívás arra, hogy bátran és szándékosan nézzünk szembe a legrosszabb napjainkkal.