A savas-lúgos táplálkozási útmutató - Második kiadás: Az élelmiszerek és a PH-szintre gyakorolt hatásuk gyors referenciája - Második kiadás

Olvasói vélemények

A „Lúgos ételek - keressétek és meg fogjátok találni” című könyvet dicsérik a lúgos étrend fenntartására vonatkozó éleslátó információiért, amelyről úgy vélik, hogy számos nyugati táplálék savas jellegének ellensúlyozásával elősegíti a jobb egészséget. Az olvasók nagyra értékelik a könyvben található praktikus élelmiszer-táblázatokat és útmutatást, bár néhányan megjegyzik, hogy a könyv formátumával és terjedelmével kapcsolatban kihívások merültek fel. Sok felhasználó számol be az ajánlások követésének pozitív egészségügyi hatásairól, míg néhányan aggodalmukat fejezik ki a táplálkozási egyensúlyt illetően.

⬤ Értékes betekintést nyújt a lúgos étrend fontosságába.
⬤ Praktikus táblázatokat tartalmaz, amelyek az élelmiszereket savasságuk vagy lúgosságuk alapján kategorizálják.
⬤ Könnyen olvasható és informatív az egészség és a táplálkozás iránt érdeklődők számára.
⬤ Néhány olvasó jelentős egészségügyi előnyöket és súlycsökkenést tapasztalt, miután követte az irányelveket.
⬤ Kényelmes méret a gyors tájékozódáshoz a bevásárlás során.

⬤ Olcsó nyomdai minőség
⬤ Néhány példány a használat során szétesik.
⬤ Hiányzik az átfogó élelmiszer-listák felsorolása
⬤ Az olvasók az élelmiszer-választék szélesebb körű bemutatására vágynak.
⬤ Néhány kritika az étrendi ajánlásokkal kapcsolatban, különösen a fehérjeforrásokkal kapcsolatban.
⬤ A Kindle verzió a beszámolók szerint nehezen olvasható.
⬤ A receptek korlátozott változatossága
⬤ Egyes összetevők nem feltétlenül könnyen hozzáférhetőek.

(411 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Acid-Alkaline Food Guide - Second Edition: A Quick Reference to Foods and Their Effect on PH Levels

Könyv tartalma:

​.

* TÖBB MINT 200.000 ELADOTT PÉLDÁNY *.

Az elmúlt években a kutatók világszerte egyre gyakrabban számoltak be a sav-lúg egyensúly fontosságáról. A savas-lúgos táplálékkal kapcsolatos útmutatót úgy tervezték, hogy könnyen követhető útmutatót adjon a leggyakoribb élelmiszerekről, amelyek befolyásolják a szervezet pH-szintjét. Most a második kiadásban ez a bestseller kibővült, hogy számos további hazai és nemzetközi élelmiszert is tartalmazzon. A frissített információk a pH-egyensúlyról és a táplálkozásról szóló mítoszokat is feltárják (és megcáfolják), és elkalauzolják az olvasót az olyan táplálékkiegészítőkhöz, amelyek segíthetnek a szervezetnek az egészséges pH-szint elérésében.

A savas-lúgos táplálkozási útmutató azzal kezdődik, hogy elmagyarázza, hogyan befolyásolják a szervezet savas-lúgos környezetét az élelmiszerek. Ezután több ezer élelmiszert és azok savas-lúgos hatását mutatja be. Nemcsak egyes élelmiszerek, például gyümölcsök és zöldségek szerepelnek benne, hanem népszerű kombinációk, sőt még a gyakori gyorsételek is. Minden egyes esetben nemcsak azt fogja megtudni, hogy egy élelmiszer savasító vagy lúgosító hatású-e, hanem azt is, hogy az adott élelmiszer milyen mértékben hat a szervezetre. Informatív betétek vezetik Önt a megfelelő ételek kiválasztásában.

Az első ilyen jellegű könyv - most frissítve és bővítve - A savas-lúgos ételkalauz hamarosan az a forrás lesz, amelyhez otthon, az éttermekben és minden olyan esetben fordul, amikor olyan élelmiszert szeretne választani, amely segíthet elérni egészségi és táplálkozási céljait.