A sebesség tudománya A sprint művészete: AAU kiadás

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kap, sokan dicsérik az edzők és a sportolók számára a sprintedzéssel kapcsolatos gyakorlatias információkat és a világosságot, míg mások kritizálják a rövidséget, a magas árat és a részletes útmutatás hiányát a koncepciók végrehajtásához.

Informatív és könnyen követhető, kiváló forrás edzők és sportolók számára, hasznos képi anyagokkal illusztrált gyakorlati tanácsok, és a technikák jó bontása. Sok felhasználó értékesnek találta a sprintmechanika megértéséhez és a teljesítményedzéshez.

Néhány olvasó úgy érezte, hogy túl rövid és túlárazott, hiányzik belőle az edzéstervek és technikák mélysége. A kritikusok megemlítették a kívánt technikák elérésének elégtelen magyarázatát, a fizikáról szóló zavaros fejezetet, valamint a könyv általános korlátait a tapasztaltabb sportolók számára.

(17 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Science of Speed The Art of the Sprint: AAU Edition

Könyv tartalma:

A sebesség szinte minden versenysportban számít. Ha a leggyorsabban akarsz futni, akkor a megfelelő technikával kell futnod.

A fizika és a kineziológia - az emberi test mérnöki tudománya - tudományos alapelveit kell használni az emberi mozgás alapjaként. Dr. Arellano érthetően és gyakorlatiasan magyarázza el a tudományt.

Ezután, könyv formájában most először, a Hall of Fame atlétikai edzője, Tom Tellez alkalmazza a tudományt, hogy bárki edzze, megtanulja és helyesen hajtsa végre azt, ami a maximális sebesség eléréséhez szükséges. Tellez edző a történelem leggyorsabb atlétáit fejlesztette, köztük Carl Lewist, Leroy Burrellt, Joe DeLoachot, Kirk Baptiste-ot, Mike Marsh-t, Carol Lewist, Michelle Finn Burrellt és Jackie Washingtont.

Ebből a könyvből megtudhatod: -Az emberi mozgás törvényszerűségeit és a helyes futótechnika tudományát-Hogyan optimalizálja a helyes technika a talajra kifejtett erő alkalmazását és sebességet generál -A sprintekhez és távfutáshoz szükséges nagyon specifikus elemek tanulmányozását és edzését -Hogyan lehet azonosítani és korrigálni a problémákat - Egységes szókincset, amelyet a tanítás során használhatsz, hogy mit és miért kell tenni -Hogyan lehet megváltoztatni a motoros mintákat a következetes eredmények érdekében -Az edzők számára a legjobb jeleket, amelyeket a siker érdekében a sportolóknak adhatsz A könyvben található információk minden sportolóra alkalmazhatóak, kortól és nemtől függetlenül, és bármilyen sportágban alkalmazhatóak, amelyhez sebességre van szükség. Bár nem minden sportoló lesz gyors, minden sportoló gyorsabbá válhat.

Maradjon az alapelvek talaján, összpontosítson minden részletre, és törekedjen a következetes, helyes kivitelezésre.