A sebezhető ember: Szakíts a mintáiddal! Uralkodj az érzelmeiden. Szerezd vissza az életedet.

Olvasói vélemények

A kritikák kiemelik, hogy a „The Vulnerable Man” egy szívből jövő és átélhető feltárása a rendkívül érzékeny emberek életének, különösen a férfiak szemszögéből. Sok olvasó értékeli, hogy a szerző őszintén megosztja személyes útját és a sebezhetőségen keresztül történő átalakulását. A könyv naplóbejegyzéseket és elmélkedéseket tartalmazó formája segít az összetett érzelmek hozzáférhetővé tételében, és önvizsgálatra ösztönöz. Míg a könyvet éleslátó tartalma és érzelmi mélysége miatt dicsérik, néhány olvasó kevésbé tartotta tanulságosnak, és inkább a szerző élettörténetére koncentrált.

⬤ Elgondolkodtató, átélhető betekintés a rendkívül érzékeny ember létébe.
⬤ Őszinte és hiteles személyes történetmesélés.
⬤ Könnyen olvasható formátum, magával ragadó naplóbejegyzések elmélkedésekkel vegyítve.
⬤ Az összetartozás és a normalizáció érzését nyújtja az érzékeny személyek számára.
⬤ Gyakorlati eszközöket és útmutatást kínál az önmegismeréshez és az érzelmi megértéshez.

⬤ Hiányzik a strukturált, tudományos alapú megközelítés az érzékenységgel foglalkozó más művekhez képest.
⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy túlságosan a szerző személyes tapasztalataira összpontosít, és nem eléggé oktató jellegű.
⬤ Néhány kritika elégedetlenséget jelzett a formátummal vagy a tartalom mélységével kapcsolatban, nem találva azt hasznosnak.

(14 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Vulnerable Man: Break your patterns. Master your emotions. Reclaim your life.

Könyv tartalma:

Inspiráló élettörténet a minták megtörésének nehézségeiről, az érzelmeink kezeléséről és megértéséről, valamint arról, hogy egy mindent elsöprő világban megtaláljuk az utat önmagunkhoz. Ez a nyitott szívű könyv most már angolul is elérhető, és Svédországban az országos televízióban is szerepelt.

Thomas Anderson svéd vállalkozó, tapasztalt vezető, változásmenedzser és életvezetési tanácsadó. Élete közepén sikeres volt a munkájában, családja, szép háza és gazdag társasági élete volt - kívülről minden jól nézett ki, és boldognak kellett volna lennie. De belülről sötétben volt, az önbizalomhiány, a stressz, a szorongás és az értéktelenség érzésének örvényében. Csapdába esett egy érzelmi börtönben és önsabotáló viselkedésben. Még mindig sikerült ott lennie mindenki másnak, a párkapcsolatában, a gyerekekkel, a munkahelyén - de nem tudta, hogyan legyen ott saját magának, és most a kiégés szélén állt.

Ekkor a zsigerei azt súgták neki, hogy valaminek változnia kell - nem így akarta érezni magát élete hátralévő részében. Ez jelentette egy belső utazás kezdetét, az önmagához való visszatérés útjának megtalálását. Thomas számára a fordulópontot az jelentette, hogy megértette, mit jelent magasan érzékeny személynek lenni (HSP, ahogyan becslések szerint 15-20%-unk az). Minden, amit gondolt és érzett, amit túlterheltnek érzett - most már értelme lett. Ő azok közé az emberek közé tartozik, akik több információt vesznek fel és dolgoznak fel.

Semmi baja nem volt, csak nem tanulta meg, hogyan kell ezt kezelni.

A HSP és az érzelmek kezelésének megértése bátorságot és önbizalmat adott neki ahhoz, hogy cselekedjen és véghezvigye a szükséges változásokat az életében: határokat szabott és teret teremtett a gyógyulásának és jóllétének, egészségesebb kapcsolatokat épített, megértette saját mintáit, felelősséget vállalt az érzelmeiért, és szembenézett a feldolgozatlan konfliktusokkal. Átértékelte és meggyógyította a múltját. Újra megtalált önbizalmával megteremtette az egyensúlyt, amelyre szüksége volt a mai határtalan munkaéletben. Az érzelmei és gondolatai kezeléséhez szükséges eszközökkel olyan belső békét teremtett, amely lehetővé teszi számára, hogy kezelje az életében bekövetkező jelentős változásokat, és a mindennapi életben a középpontban maradjon.

Ebben a könyvben Thomas nyíltan, saját szavaival, naplójában három éven át tartó útját osztja meg - a kiégés széléről a boldogság megtalálásáig. Megosztja kétségeit, hiányosságait, tanulságait és tapasztalatait, a belső munkát és a sebezhetőségből fakadó erőt. Célja ezzel a nyitottsággal az, hogy társad legyen a saját változásodhoz vezető utadon. Amikor a legsötétebb helyzetben volt, teljesen egyedül érezte magát, és nehéz volt segítséget kérni. De azáltal, hogy meghallgatta mások megosztását, meg tudta osztani és felszabadulni. Reméli, hogy az ő történetéből való részesedés segít neked a te sebezhető utadon, a szabadulásban és az életed visszaszerzésében.

A sebezhető emberben megkapod:

⬤ Egy igaz és személyes történetet a belső munka elvégzéséről, és arról, hogy milyen érzés lehet belülről átmenni a változáson.

⬤ Tapasztalatokat, tanulságokat és inspirációt arra, hogyan törhetsz meg mintákat és hogyan kezelheted az érzelmeidet.

⬤ Egy munkafüzetet az önreflexióhoz, amelyet egyedül vagy másokkal együtt használhatsz.