A show-ra építettek: Four Body-Changing Workouts for Building Muscle, Losing Fat, Andlooking Good Eno Ugh to Hook Up

Olvasói vélemények

Összességében a Nate Green által írt „Built for Show” című könyvet a fitneszhez való magával ragadó és motiváló megközelítése miatt dicsérik, egy strukturált, egész éves edzésprogrammal. Sok felhasználó értékeli a humort és az edzéssel és táplálkozással kapcsolatos gyakorlati tanácsokat, míg néhányan kritizálják, hogy az edzéskultúrára összpontosít, és hiányoznak a részletes magyarázatok. Kezdők számára jó kiindulópontnak tartják, de kevésbé hasznos a haladó emelők számára.

Magával ragadó írói stílus, humor, strukturált és jól felépített egész éves edzésprogram különböző célokra, praktikus táplálkozási tanácsok, és jó a fittséget javítani kívánó kezdőknek.

Néhány területen a részletesség hiánya, a kapcsolati kultúrára való összpontosítás, ami nem biztos, hogy mindenkinek tetszik, alapvető tanácsok, amelyek nem feltétlenül alkalmasak haladó edzők számára, és egyesek kevésbé tartják hatékonynak más fitneszkönyvekhez képest.

(49 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Built for Show: Four Body-Changing Workouts for Building Muscle, Losing Fat, Andlooking Good Eno Ugh to Hook Up

Könyv tartalma:

Minden pasi keres valami előnyt, valami módot arra, hogy a korabeli egyedülálló nők jobban felfigyeljenek rá, mint ahogyan most teszik.

Sajnos a legtöbb srácnak fogalma sincs arról, hogy milyen testalkat automatikusan átkapcsolja a lányok vonzerejét. Nate Green tudja.

A Built for Show az első fitneszkönyv, amely a fiatal férfiaknak szól. Nemcsak nekik íródott, hanem az egyikük írta. A mindössze huszonhárom éves Green már veterán fitneszszakember, akit a Men's Health és a Maximum Fitness magazinok is idéznek. Green négy tizenkét hetes edzésprogramot kínál, mindegyikben egy-egy szezonális témával. Az őszi és téli edzések olyan izmokat és erőt adnak, amelyek még a ruharétegek alatt is látszanak. A tavaszi és nyári edzések zsírt égetnek és a mutatós izmokat vésik - karcsú, szabott, strandképes testalkatot eredményezve.

A Built for Show azonban több mint egy edzéskönyv. A könyv a következőket is tartalmazza:

- Reális táplálkozási tanácsokat az izmok táplálásához és a zsír kiéheztetéséhez anélkül, hogy bankot robbantanál vagy órákat töltenél a konyhában.

- Tippeket a helyes öltözködéshez, a megfelelő megjelenéshez, a társadalmi státusz javításához és az új életmódba való beilleszkedéshez.

- Gyors módszerek a testtartás értékelésére, hasznos gyakorlatokkal a hibák kijavítására és a saját megjelenés javítására, bármilyen helyzetben.

A részletes programok több mint ötven gyakorlatot tartalmaznak, több mint száz eredeti fotóval illusztrálva.

A Built for Show ehelyett nem fogyókúrás útmutató és nem is testépítési kézikönyv, hanem pontosan feltárja a fiúk számára, mire van szükségük ahhoz, hogy olyan testet építsenek, amilyet ők - és a nők - szeretnének.

Olvassa el Nate Green bejegyzéseit a Pingvin blogon.