A siker belülről indul: A radikális öngondoskodással érd el a lehetőségeidet

Olvasói vélemények

A siker belülről indul Chazz Scott átalakító erejű önsegítő könyve, amely a radikális öngondoskodás fontosságát hangsúlyozza, mint a személyes és szakmai sikerhez vezető utat. A könyv a megvalósítható tanácsokat, a kutatásokkal alátámasztott meglátásokat és a személyes anekdotákat ötvözi, hogy motiválja és vezesse az olvasót az önfejlesztés és a jó közérzet felé vezető úton.

A könyv jól kutatott, és gyakorlatias, tudományosan megalapozott tanácsokat kínál. Hasznos gyakorlatokat, átélhető anekdotákat és magával ragadó írói stílust tartalmaz. Sok olvasó találta inspirálónak, motiválónak és átalakítónak, és megjegyezte, hogy holisztikusan közelíti meg az öngondoskodást, valamint a mentális és érzelmi jólét fontosságát. A rutinokra, meditációra és önbeszélgetésre vonatkozó javaslatok sokaknál találtak visszhangra, és hozzájárultak a személyes fejlődéshez.

Néhány olvasó úgy érezte, hogy bár a tippek értékesek, nem biztos, hogy mindenkinek megfelelnek, mivel nem jelentenek „mindent egyformán” megoldást. Néhányan úgy találták, hogy a tárgyalt elvek, bár lényeglátóak, más önsegítő könyvekből ismerősek, ami arra utal, hogy bizonyos gondolatok nem tűnnek újszerűnek a tapasztalt olvasók számára.

(33 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Success Starts Within: Achieve Your Potential Through Radical Self-Care

Könyv tartalma:

Sikeres egészség? Egészséges siker? Mindkettőt elérheti a Siker belülről indul, a tudományosan alátámasztott stratégiák útmutatójával, amely azon az elven alapul, hogy a külső siker a belső gazdagsággal kezdődik.

Az idegtudomány és a pozitív pszichológia legújabb kutatásaira támaszkodva Chazz Scott, a gondolkodásmód és a reziliencia szakértője gyakorlati stratégiákat oszt meg az általa radikális öngondoskodásnak nevezett életmóddal kapcsolatban - egy olyan életszemlélet, amely segít túllépni a negatív gondolkodáson, belső önbizalmat szerezni, javítani az összpontosítást és értelmes kapcsolatokat kialakítani -, hogy valódi kiteljesedést érjünk el a személyes és szakmai életünkben.

A Siker belülről indul című könyv a rendszeres, folyamatos öngondoskodás és személyes fejlődés sürgető szükségességével foglalkozik. Bizonyított technikákat kínál a stressz és a szorongás enyhítésére, az élettel való elégedettség fokozására és az egész test egészségének javítására. Egy olyan időszakban, amikor az egészségügy túlterhelt, ez a könyv gyakorlatias, tudományosan megalapozott megoldásokat kínál, amelyeket bárki beépíthet a mindennapi rutinjába. Néhány a tudományosan alátámasztott stratégiák közül, amelyek segítségével az olvasók számos készséget sajátíthatnak el, többek között azt, hogy hogyan.

⬤ Lépjünk szembe a kiégéssel, és gyorsítsuk fel a sikert mind a szakmai, mind a személyes területeken.

⬤ "Lassítson le, hogy felgyorsítsa" a termelékenységet, érje el a jó közérzetet és javítsa a kiteljesedést.

⬤ Napi öngondoskodást helyezzen előtérbe, anélkül, hogy az megterhelőnek érezné magát.

⬤ Bölcs döntések meghozatala és intelligens cselekvések kiválasztása a növekedés érdekében, az elme és a test működésének világosabb megértésén alapulva.

⬤ Hangolódjanak rá saját gondolataikra, érzelmeikre és érzéseikre, hogy felfedezzék, mi szolgálja őket, és mi nem - és aztán hogyan használják fel ezt az információt a kívánt cél eléréséhez.

⬤ Felfedezik az életcéljukat, és összehangolják értékeiket a céljaikkal.

⬤ Jobb kapcsolatokat építsenek ki önmagukkal, másokkal és a közösségeikkel.

A tippekkel és lépésről-lépésre végrehajtott gyakorlatokkal teli könyv képessé teszi az olvasókat arra, hogy szilárd alapot teremtsenek az egész test egészségének, így a siker természetes módon követheti őket.