Értékelés:
A könyv számos receptet és étrendi tanácsot kínál a SIRT-étkezési étrend köré csoportosítva, és pozitív visszajelzéseket kapott informatív tartalma és praktikus étkezés-tervezése miatt. Ugyanakkor vannak panaszok a könyv formázására, a receptek metrikus mérésére, valamint arra, hogy egyes receptek nem igazodnak a SIRT-diéta alapelveihez.
Előnyök:⬤ Informatív és könnyen követhető
⬤ praktikus étkezés-tervezési tippeket kínál
⬤ változatos és ízletes recepteket tartalmaz
⬤ támogatja a kiegyensúlyozott étrendet nélkülözés nélkül
⬤ a receptek könnyen helyettesíthetők
⬤ a különböző étrendi igényeket, beleértve a vegetáriánusokat is, figyelembe veszi
⬤ a felhasználók pozitív egészségügyi változásokról számoltak be.
⬤ A receptek csak metrikus méretekben szerepelnek, így átváltást igényelnek
⬤ néhány panasz a szerkesztésre, a helyesírási hibákra és a rossz minőségű receptekre
⬤ egyes receptek ellentmondanak a SIRT-diéta elveinek
⬤ a kezdeti bevásárlás és a főzés időigényes lehet
⬤ egyes receptek nem minden felhasználó ízlésének felelnek meg.
(73 olvasói vélemény alapján)
The Sirt Diet Cookbook
A SIRT-diéta megmutatja, hogyan építsd be az ízletes SIRT szuperélelmiszereket a mindennapjaidba, és hogyan segíthetnek ezek az ételek a zsírégetésben, az izomdefiníció növelésében és az egészség fokozásában.
A táplálkozás világát forradalmasította a bizonyos gyümölcsökben és zöldségekben természetesen megtalálható kémiai vegyület, a „sirtuinok” felfedezése. Ezek a vegyi anyagok szabályozzák azt, ahogyan a szervezetünk a zsírral és a cukorral bánik, segítve ezzel az éhség csökkentését, a zsírégetést és az öregedés elleni egészség fokozását.
Ezek a szirtuinokat aktiváló élelmiszerek - vagy más néven SIRT élelmiszerek - nemcsak a fogyást segítik, hanem minden további testmozgás nélkül is segítenek az izomépítésben. A SIRT-élelmiszereket étrendjükbe beépítő emberek azt tapasztalták, hogy testük karcsúbb, karcsúbb és fittebb lesz anélkül, hogy az edzőterem időigényes és magas árcédulát kellene viselniük. A legjobb az egészben az, hogy a test átalakítása igazán egyszerű, mivel sok mindennapi, ízletes kedvencünk SIRT-élelmiszer - például az olajbogyó, a tofu, a fekete ribizli, a kelkáposzta, a kakaó és a zöld tea.
Jacqueline Whitehart, a legkelendőbb diétás szakértő a SIRT ételekben gazdag receptek, étkezés-tervezők és hasznos vásárlási tippek segítségével átalakítja étrendjét, és gyors és egyszerű módot talál a fogyásra, a petyhüdtséget izomdefinícióra cserélve. Mindezt úgy, hogy közben továbbra is fogyaszthatod az olyan finom kedvenceket, mint az étcsokoládé, az alma és a vörösbor.
A SIRT-diéta beindítja zsírégető génjeit azáltal, hogy a hét első két napján 800 kalóriára korlátozza, majd a másik öt napon 1500 SIRT-gazdag kalóriát engedélyez. Jacqueline egy könnyen követhető négyhetes étkezési tervet kínál több mint 100 jó közérzetet adó, kalóriaszámlálós receptet, amelyek tele vannak ezekkel a szuperélelmiszerekkel, a citromos-olajbogyós grillcsirkétől a gránátalmás sajttortáig.
Szóval, mire vársz még? Készülj fel egy teljesen új énedre.
