A Sirt Food Diet szakácskönyv: 1001 fesztelen, gyors és egészséges újévi Sirt Food Diet receptek az egész családnak

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The Sirt Food Diet Cookbook: 1001 Fuss Free, Fast and Healthy New Year Sirt Food Diet Recipes for Whole Family

Könyv tartalma:

Az étkezési rutin elrendezése nem csak a hús tisztességes hangzású részét foglalja magában; azt javasolja, hogy a fehérje alapvető szempont a Sirtfood-alapú étkezési rutinban, hogy a legnagyobb jutalmat kapja.

Nem támogatjuk ezt, mint valami húst elnyomó étkezési rutin (mi mindennek ellenére emlékszünk a szörnyű lehelet Atkins), ez valójában nagyon veggie-barát szívélyes. Gyakorlatilag mindenki számára biztosít táplálékot, ami számunkra olyan ésszerű alternatívát jelent.

Mi is az a Sirtfood diéta? Aidan Goggins és Glen Matten táplálkozási szakértők alkották meg, miután egy kísérleti tanulást követően az elit XK Gymben (Daniel Craig, Madonna és egy egész sereg különböző híresség állítólag egyénileg), ahol ők a két szakértő a londoni Sloane Square-en. Az előzetes elvesztette 7lbs a kezdeti hét nap, a tagok az előzetes elvesztette, amit az alkotók hívják a hiper-teljesítményt szervezni. A tudomány mögött Sirtfoods esik ki egy vizsgálat 2003-ban, amely megállapította, hogy egy vegyület található vörösborban, kiterjesztette az élesztő élettartamát. Végre ez indította el azokat a vizsgálatokat, amelyek tisztázzák a vörösbor orvosi előnyeit, és azt, hogy (amikor ésszerűen isszák) a vörösbort fogyasztó egyének kevesebbet híznak.

A Sirtfood-diéta mögött álló tudomány jelentős része olyan, mint a "böjt-diéták", amelyek már alig néhány éve ismertek, amelyek során a testünk tulajdonságokat indít el, és a zsírraktárak kikapcsolódnak; testünk állóképességi üzemmódra vált, így a súlycsökkentés. A kevesebb szénhidrátot fogyasztó koplalás negatívumai az elkerülhetetlen sóvárgás, amely az életerő csökkenése, a rosszkedvű viselkedés (amikor "másnaposok" vagyunk), a fáradtság és az izmok szerencsétlenkedése mellett jelentkezik. A Sirtfood diéta azt vallja, hogy ellensúlyozza ezeket a negatívumokat, mivel ez minden, csak nem gyors, így az éhség nem probléma, így ideális olyan egyének számára, akiknek szükségük van egy működő szilárd életmódra.

Ez a könyv a következőkre terjed ki:

- 1001 recept a Sirtfood diéta kezdőknek.

- 30 napos étkezési terv.

És még sok más!!!

Sirtfoods egy (általában újonnan felfedezett) gyűjtése táplálékok, amelyek hihetetlen a működtető a "sirtuin" tulajdonságok a testünkben, amelyek a tulajdonságok hatályba lépett böjt eszik kevesebb szénhidrátot. Ami számunkra, húsevők számára kritikus, a könyv a "Sirtfoods forever" című fejezetben azt ajánlja, hogy a fehérje alapvető fontosságú az emésztés fenntartásához és az izomveszteség csökkentéséhez a kalóriaszámlálás során. A leucin a fehérjében található aminosav, amely dicséri és felértékeli a Sirtfoods tevékenységét. Ez azt jelenti, hogy a Sirtfoods fogyasztásának ideális módja a csirkemell, steak, vagy egy másik leucinforrás, például hal vagy tojás összevonása.

Általánosságban elmondható, hogy a Sirtfood diéta előnyeit és érdekességeit alaposan megfigyelhetjük. Mint gyakorlatilag minden étkezési séma terv, ez hajlamos arra, hogy egy faff megszerzése minden egyes rögzítőanyagok, és a "Sirtfood zöld juice, " amely alakítja a központi eleme a kezdeti 14 nap a megállapodás, egy kínszenvedés, hogy a költséges és költséges. Mégis, ez javulást mutat, mint amire számítanál. Mi csak kipróbáltuk egy pár napig az elrendezés és szem előtt tartva, hogy volt érzékelhető súlycsökkentés.

A könyv valódi előnye a Sirtfoods ésszerű módszertana a rendszeres vacsoraszervezésbe való beillesztésére.