Értékelés:
A Dr. Stephen Gullo által írt Vékony parancsolatok diéta széles körben elismerést kap a fogyás egyedülálló megközelítéséért, amely az étkezés érzelmi aspektusaira összpontosít, nem pedig az ételválasztásra. Számos olvasó számol be pozitív tapasztalatokról és fogyási sikerekről, kiemelve a gyakorlati tanácsokat és a motiváló meglátásokat. Vannak azonban kritikák is, különösen a Kindle-kiadás oldalszámozásának hiányát illetően, és néhány olvasó kissé ismétlődőnek vagy unalmasnak találta a tartalmat.
Előnyök:⬤ Foglalkozik az étkezés érzelmi vonatkozásaival.
⬤ Gyakorlati tanácsokat és stratégiákat nyújt a testsúlykezeléshez.
⬤ Sok olvasó sikeres fogyási eredményekről számol be.
⬤ A hozzáférhető diétás élelmiszerek listáját kínálja.
⬤ Egészséges gondolkodásmódra ösztönöz az étkezéssel kapcsolatban.
⬤ Jól megírt és motiváló.
⬤ A Kindle-kiadásból hiányoznak az oldalszámok, így nem lehet referenciaként használni.
⬤ Néhány olvasó a korábbi anyag felelevenítését vagy unalmasnak találja.
⬤ A „kemény szeretet” megközelítés nem biztos, hogy mindenkinek tetszik.
⬤ Kritika a konkrét étrendi ajánlásokkal, például bizonyos élelmiszerekkel vagy termékekkel szemben.
⬤ Néhány megjegyzés az elavult információkkal kapcsolatban.
(51 olvasói vélemény alapján)
The Thin Commandments Diet: The Ten No-Fail Strategies for Permanent Weight Loss
Dr. Stephen Gullo, a "Thin Tastes Better" című bestseller szerzője beavatja Önt egyedülálló programjába, amelynek sikerességi aránya majdnem 15-ször magasabb az országos átlagnál, és amely segítségével a páciensek több mint 100 kilót fogytak, és több mint öt éven keresztül meg tudták tartani a fogyást. Dr. Gullo New York-i Egészség- és Súlytudományi Intézetében a betegek akár hat hónapot is várnak egy időpontra, és óránként több mint 1000 dollárt fizetnek a titkokért, amelyeket ebben a könyvben közöl.
Dr. Gullo több mint 25 éves klinikai tapasztalatát magába foglaló programja tartalmazza a Tíz sovány parancsolatot, amely minden étkezési szokást szabályoz, valamint a könnyen követhető ABC diéta tervét.
Az első részben Dr. Gullo megosztja a Vékony parancsolatokat, többek között:
- Gondolkodjon történelmileg, ne csak kalóriában - azonosítsa azokat a kiváltó élelmiszereket, amelyek alááshatják a fogyást.
- A botlásoknak tanítaniuk kell, nem pedig legyőzniük--fejtse ki a "24 órás titkot", és soha többé ne hízzon a falánkságtól.
- A siker a helyettesítésről szól, nem a tagadásról--fedezze fel a 10 leggyakoribb diétát meghiúsító ételt és azok kielégítő helyettesítőit.
A második részben Dr. Gullo felvázolja egyszerű ABC diéta tervét. Megszabadít a diétázás találgatásaitól, és egy háromlépcsős programot kínál, amely egy tíznapos turbótervvel kezdődik, amely segít gyorsan és könnyen leolvasztani a kilókat. Az ABC-diéta menütervekkel és bevásárlólistákkal egészül ki.