A stressz és a szorongás kezelése: Hogyan segítsünk

Eredeti címe:

Managing Stress and Distress: How to Help

Könyv tartalma:

A Stressz és stressz kezelése a Hogyan segítsünk sorozat része, amely a gyermekek és fiatalok által otthon és az iskolában gyakran tapasztalt problémákat vizsgálja.

A Stressz és stressz kezelése közérthető bevezetést nyújt ahhoz, hogy a fiatalok fokozott stressz-szintje hogyan vezethet stresszes viselkedéshez - és hogyan lehet mindkettőt kezelni. Magunk mögött hagytuk azt az időszakot, amikor az iskolák könnyebbnek találták a „nehéz” gyerekek kizárását, mint megértésüket, de a stresszreakciók és az ebből fakadó problémás viselkedés hátterében gyakran álló evolúciós és pszichológiai tényezők továbbra is kevéssé ismertek.

Stan Godek teljes körű, együttérző útmutatót nyújt arról, hogy mi a stressz, hogyan keletkezik, milyen célt szolgál, és milyen problémákat okozhat, és a traumával kapcsolatos információkkal alátámasztott megközelítés mellett érvel, amely a rövid távú stressz kezelését, valamint a hosszú távú stresszszint csökkentését célozza a mindfulness rendszeres gyakorlásával - és megmutatja, hogyan segíthetnek ebben a szülők, gondviselők, tanárok és iskolák.